Horváth Gréta

 

Horváth Gréta vagyok, országúti kerékpáros edző, Pilates oktató és tanfolyamvezető, Triplex tréner, core stabilizációs tréner és TRX edző.

Országúti kerékpárosokat, futókat, triatlanosokat készítek fel versenyekre, különféle megmérettetésekre. Online Pilates órákat vezetek zárt csoportban. “Progresszív Pilates” címet viselő YouTube csatornám van az edzői logóm égisze alatt a LITE WELLNESS – szel közösen. Csoportos órákat a LITE WELLNESS fitneszteremben tartok Budapest II. kerületében.

Önálló tanfolyamom volt évekkel ezelőtt a Bailar Aerobik, speciális óratípus, amelyben a dance aerobik és a latin-amerikai versenytáncok alaplépéseit vegyítettem. Több éven át rendszeresen tartottam órákat szakmai kongresszusokon és aerobik rendezvényeken (Fitness Company, Fittaréna, Coca-Cola Testébresztő Aerobik nap, aerobik táborok, női mozgásfesztivál), Bailar Aerobik és Pilates (matrac, eszközös és páros óra) óratípusokkal.

Cikkeket publikáltam a Diéta és Fitnesz magazinban, a Fittinfo-ban, a Wellness magazinban, pulzuskontroll témakörben.
Benne voltam a Wellness magazin által “Wellness Guru” néven meghirdetett aerobik edzőknek szóló verseny döntőjében.
Szállodai sportanimátorként dolgoztam két szezonon át a Club Aligában, Balatonaligán.
5 éven keresztül tartottam különböző típusú aerobik órákat és személyi edzéseket Budapesten a 2000 – es évek elején. Ez után 7 évet dolgoztam Siófokon aerobik- és Pilates oktatóként, személyi edzőként, tánctanárként. A Siófit Fitnesz Klubban Bailar Aerobik, Pilates (kezdő-haladó), alakformáló órákat tartottam, személyi edzéseket vezettem, és kezdő – haladó társastánc tanfolyamokat szerveztem, esküvői táncokat tanítottam, mazsorettes csoportnak latin stílusú koreográfiákat tanítottam be.
2011. eleje óta ismét Budapesten dolgozom, a  Lite Wellness Klubban. Óratípusaim: Pilates, TRX intervall, Triplex Mobility – Pilates.

Funkcionális és Triplex  Training edzéseket vezetek személyi edzés formájában a II. kerületben.

17 éve tanítok a Fitness Company edzőképző iskolában a Pilates és személyi edző képzéseken.

Sportmúlt: Versenytáncos éveimet (10 év) aktív terep félmaratoni és maratoni futásokra váltottam (félmaratoni, maratoni győzelemmel), majd 2014-ben megérkeztem: országúti kerékpáros versenyzőként megtaláltam, amit kerestem. 2014-ben, lelkes amatőrként, 2015/16-ban a Veloroom Kecskeméti Első Sor tagjaként, 2017-től az ASE Kerékpár színeiben versenyzem országúti szakágban. Az AKESZ kupasorozatban 2016-ban a WElit kaetgória 3. helyén végeztem az éves összesítésben; 2017-ben már az ASE színeiben állhattam szintén a 3. helyre. 2018-ban az összetett 2. helyén zártam a versenyszezont. A 2019-es évben, az ASE Kerékpár (Albertirsai Sportegyesület) színeiben az éves összesített AKESZ Bajnokság WElite ezüstérmese lettem. Ugyanez az ezüstérem lett jutalmam a 2020. évi munkámért az AKESZ – sorozatban.

2021 – ben WMaster kategóriában időfutam országos bajnok lettem, és az éves AKESZ összetettben is sikerült a dobogó legfelső fokára állni. A csapat összetettet is az ASE csapata nyerte ebben az esztendőben.

Felkészítő edzőként amatőr sprint, félmaratoni és maratoni távra, ultratávra készülő futókat segítek. Aszfalton és terepen egyaránt.

Országúti kerékpárosokat készítek fel versenyekre, versenysorozatokra.

Tanítványaim, a “Horváth Gréta Team” tagjaként az alapozó időszakban rendszeresen továbbképzést kapnak, igyekszem őket sikeres, tudatos, elhivatott sportolóvá nevelni. Dolgozik velem dietetikus, gyógytornász és pszichológus is.

2019 óta tagja vagyok a Magyar Edzők Társaságának, rendszeresen látogatom a konferenciákat, ahol szintén továbbképezhetem magam.

Schuth Gábor sporttudományi szakember Sportanalitika klubjának tagja vagyok.

2021-tól a Testnevelési Egyetem kerékpáros szakedzői képzésében tanítottam női kerékpársport témában Fülöp Tibor szakági képzésvezető felkérésére.

 

Végzettségek:

  • 2000-2005: könyvtáros; kulturális menedzser (ELTE Bölcsészettudományi Kar)
  • 2004: sportoktató – testépítés-fitness szakág (Fitness Company)
  • 2008: sportoktató – táncsport sportág (társastánc szakterületen)
  • Semmelweis Egyetem Testnevelési és Sporttudományi Kar Továbbképző Intézet (TFTI)
  • 2015/2017: Testnevelési Egyetem: emelt szintű sportedző; kerékpáros szakág

Továbbképzések

  1. aerobik edző (2002)
  2. szállodai sportanimátor (2002)
  3. gyermek aerobik oktató (2002)
  4. dance aerobik (2002)
  5. Pilates oktató (2003)
  6. personal trainer(2004); sportoktató (testépítés- és fitness sportág)
  7. preventív gerincedző (2005)
  8. Soft Ball oktató (2006)
  9. Xco® tréner (2007)
  10. Polar Personal OwnZone edző (2007)
  11. PortDeBras® oktató (2009)
  12. BodyART™ instruktor (level1-2009)
  13. Életmód tanácsadó wellness trainer (2010)
  14. TRX tréner (R-med Akadémia, Pozsony Zsolt; 2010)
  15. sportoktató (társastánc, Testnevelési Egyetem, Továbbképző Intézet; 2008)
  16. kardiotréner (2011, Fitness Company)
  17. Get Fit Instruktor (2012)
  18. Funcionális edzés a személyi edzésben (Benkovics Edit, R-med Akadémia; 2012)
  19. Spinning® Clinic (2013)
  20. POLAR 1-2. szintű kurzus: “Cardio Fitness Basic”; “Cardio Cross tariner” (2013-2014)
  21. Polar 3. szintű kurzus: “Cardio Race Trainer” (2015)
  22. Almásy Csilla Mozgásakadémia: Streching és fascialazítás hengerrel (2017)
  23. Almásy Mozgásakadémia: Core  – stabilizáció (2018)
  24.  Almásy Mozgásakadémia: TripleX training (2019)
  25. Almásy Mozgásakadémia: Mummy Tummy Training (2020)
  26. Thor Academy: Funkció (Pozsonyi Zsolt, 2020)
  27. Thor Academy: Fittség (Pozsonyi Zsolt, 2020)
  28. Thor Academy: Teljesítmény (Pozsonyi Zsolt, 2020)
  29. Chi Running tanfolyam (2020)
  30. Thor Academy: High Performance Training (Papp Károly, 2021)
  31. Almásy Mozgásakadémia: B – SWOT analízis (2021)