Kedves Kerékpárosok és Futók! Mindenkinek Békés, szép karácsonyi ünnepeket kívánok Nektek! Minden tanítványomnak, jó barátnak, ismerősnek, csapat- és versenytársnak! Egészséget kívánok, sikeres felkészülést a 2019-es versenyszezonra! Kívánom, hogy álmaitok valóra váljanak; tisztelettel és örömmel segítek, támogatlak! https://www.youtube.com/watch?v=O_TaoxDG1DU
2019. januárjától személyi edzések keretében is tudunk együtt dolgozni! Légy futó, vagy kerékpáros, vagy rendszeresen sportoló, használd ki az alapozó, téli időszakot, és nyiss az erő, a mozgékonyság és a koordináció felé! Tanuld meg helyesen használni a tested, és tégy a teljesítményed növeléséért személyre szabott edzésekkel! Kerüld el a sérüléseket és eddz tudatosan! Tisztelettel segítek [...]
2018. november 24-én, szombaton, a napokban megérkezett hideg, esős, nyirkos időben futott nagyszerűt Hadabás Katalin! A Sasfészek Vertical versenyen, Kesztölcről futottak a versenyzők 6700 métert, 447 méter szintkülönbséggel a Fekete-hegyre. Kati az abszolút 14. helyen, a női 2. helyen érkezett célba 42 perc 50 másodperccel! Az átlag- és maximális pulzusadatait még fel kell fogjam, tényleg [...]
Lezárult a kerékpárosok számára (és lassan a futók számára is) a 2018. évi versenyszezon. Ki-ki terhelhetősége, versenyprogramja és testének visszajelzései szerint tartott rövidebb - hosszabb pihenőt. Itt az idő átgondolni, miként, s hogyan tervezzük a 2019-es évet, a versenyzést. Ehhez szeretnék, az online edzéstervezésen túl, e mellett, személyesen is, core-stabilizációs trénerként hozzájárulni: 2019. januárjától 4 [...]
2018. október 20 - án, szombaton állt az idei versenyszezonban utoljára rajthoz Tóth Anita. A SkyRun - Kilátó Trail versenyen a 8 km-es 250 m szintet tartalmazó terepfutó távon indult: 32 női indulóból az abszolút 5. helyen zárt 00:56:16 perces időeredménnyel. A 92 indulós abszolút listán 30. helyen zárt! Korosztályos dobogó legfelső foka lett volna [...]
Minden kerékpárosnak, minden futónak...minden sportolónak, és mindenkinek, akinek hosszútávon fontos az egészsége, a gerince: Az Ország Gerinctornája rendezvény: 2018. november 17. Sok szeretettel ajánlom nektek Almásy Csilla tanárom, mentorom, barátnőm rendezvényét nektek: www.orszaggerinctornaja.hu
2018. október 7-én kora reggel rajtolt az idei Vadlán Ultra terepfutó verseny a Keszthelyi - hegységben Hadabás Katalin tanítványommal. A táv nem kevesebb, mint 50, 4 km volt, 1604 m szintkülönbséggel. Kati ezt az ultratávot 5 óra 50 perc 3 másodperc alatt teljesítette! 24 beérkező versenyzőből a nők között a 7. helyen érkezett célba! Emelem [...]
2018. október 7-án, Dunaalmáson, a III. Brigetio Időfutamon zártuk az idei évi versenyszezont. Nagyszerű verseny volt! Az ASE Kerékpárt ketten képviseltük: Petró Károly: Elite2: 4. hely Horváth Gréta: WElite: 2. hely Tanítványom, jó barátom, Lippai Marcell is rajthoz állt, és Elite1 kategóriában a dobogó 3. fokára állhatott! Marci, dobogóval kezdtük közösen a szezont, Tamásiban, emlékszel? [...]
Az év - általam- legjobban várt napja volt a mai, 2018. szeptember 30. Az AKESZ (Amatőr Kerékpáros Egyesületek Szövetség) éves kupasorozat záró versenye, a Pilis kupa II. egyenkénti indítású hegyi időfutama, ami egyrészt a kedvenc versenyem (a szezon legvégéig várnom kell rá), másrészt kiderülnek az éves összetett eredmények is, mind rövid- és hosszú távon, mind [...]
Az ősz megmutatta arcát Anita szeptemberi versenyén is: hidegben, erős szélben és esőben teljesítette Tihanyban a 10, 5 km-es első Tihany Cross versenyét. A szeptember 22-én megrendezésre kerülő versenyen 54:50-es idővel a felnőtt női kategóriában 4. helyen ért célba a 37 résztvevőből. Nagyon erős mezőny volt ez az időeredményeket nézve. A negyedmaraton 108 résztvevőjéből Anita [...]