PROGRESSZÍV PILATES ONLINE Horváth Grétával
Tisztelettel köszönöm az érdeklődést!
Tégy az egészségedért, a magasabb életminőségedért, a mozgékonyságodért!
Bízom benne, hogy tudok segíteni azzal, hogy preventív és funkcionális szemlélettel kezelve a Pilates gyakorlatokat, te is tégy önmagadért, a fizikális és mentális egészségedért!
A sportban ERŐ és ENERGIA van, amiből mindig tudsz meríteni.
23 éve az életem része a Pilates – módszer, tanítom és óriási kincsnek tekintem!
A testtartásod, a gerinced, a törzserőd, a stabilizáló izmaid, az izomerőd, a koordinációd és mozgékonyságod fogja meghálálni a rendszeres Pilates – tréninget!
Az otthonod biztonságában és kényelmében tudsz velünk tornázni, heti 1 – 3 alkalommal: hetente 1 – 2 x teljes értékű Pilates órát hozok Neked: bemelegítéssel, Pilates gyakorlatsorral és óravégi nyújtással együtt. Hetente 1x pedig egy Triplex® Mobility dinamikus nyújtóprogramot készítek 20 – 30 percben, hogy felfrissülhess!
A tornákat bármikor meg tudod csinálni, felvételről leszek Veled, így teljesen szabad vagy, akkor tornázol, amikor a Te napi – és heti rendedben megoldható!
Eszközigény: 2 db kb. 1 – 3 kg – os kézisúlyzóra, 1 db miniband-re és soft ball-ra lesz szükség, esetleg gumiszalagra, SMR hengerre, fit – ball labdára, dyn air párnára, ám egyik eszköz sem „kötelező”, nyugodtan dolgozhatsz nélkülük is. Szőnyegre természetesen szükség lesz, és törülközőre, vagy párnára, akár többre is, ha a térdeléseket jobban szereted komfortosabb, puhább felületen végezni, a nyakadat pedig kényelmesen elhelyezni. Nagyon fontos, hogy víz is legyen melletted, igyál annyiszor, amennyiszer jólesik!
Nagyon fog hiányozni, hogy nem látlak Téged, ám bízom benne, hogy nagy odafigyeléssel tornázunk majd mindannyian. Igyekszem a lehető legtöbb információt megadni a közös munka során, hogy biztonságosan tudj dolgozni Te is az otthonodban! Mindig hallgass a tested jelzéseire, és figyelj rám is, mondom neked a könnyebb alternatívákat! Annyit végezz a gyakorlatokból, amennyi jólesik, amennyire figyelni, KONCENTRÁLNI tudsz. A FOKOZATOSSÁG ELVE mindenek felett!
A tornát saját felelősséggel végzed.
Bármilyen kérdés felmerül, írj majd bátran!
Vágjunk akkor bele!
Velem tartasz?
A “Progresszív Pilates 53 Horváth Grétával” nevű zárt facebook csoport 2025. augusztus 5 – szeptember 15. között vár szeretettel!
Az 53 – as számot viselő csoporthoz 2025. augusztus 1 – 20. között tudsz csatlakozni! Figyeld a friss információkat itt és a facebookon: a Horváth Gréta edzői oldalon, a Progresszív Pilates facebook oldalán és a magán oldalamon is!
A bő 5 hetes, 8 db Progresszív Pilates és 4 db Triplex Mobility edzést tartalmazó csoport díja: 11. 000 Ft
EXTRA LEHETŐSÉGEK AZ 53 – as csoporthoz csatlakozáskor:
- ha tagja voltál a “Progresszív Pilates Júliusi Extra” csoportnak, akkor neked a díj 3. 000 Ft kedvezménnyel: 8. 000 Ft
- ha újak vagytok, és ketten jöttök (írjatok, kérlek e-mailt a neveteket megadva a horvathgreta@progresszivpilates hu címre!), mindkettőtöknek 4. 000 Ft kedvezménnyel: 7. 000 Ft
- ha még sosem voltál tag a Progresszív Pilates csoportban, és kipróbálnád, az első hónap tehát próbahónap: 6. 000 Ft
Az edzések a cikluszárás után még 2 hónapig elérhetőek. A zárt facebook csoportban felteheted a kérdéseid, kérhetsz gyakorlatokat, jelezheted az eszközigényeid, kívánságaid:)!
Minden ciklust Google Meet online beszélgetéssel zárunk, ahol igazi kérdezz – felelek eseményt tartunk (általában hétvégi napokon, kora este).
Évente 2 alkalommal személyes találkozót, közös Pilates és Triplex Mobility órát is szervezek a csoport tagjainak. Helyszíne Budapest, II. kerület, DanceFlow tánc- és mozgásstúdió nőknek.
Jelentkezés után információs levelet küldök neked, abban minden fontos benne lesz az induláshoz.
Szeretettel várlak!