A TripleX Training egy speciális, 3 lépcsős edzésmetódus,  Almásy Csilla gyógytornász – fizioterapeuta által kifejlesztve.

A célcsoportja a derékfájással küzdő emberek és azok a tudatosan sportolók, akik pre- és rehabilitációs szemlélettel, gerincük egészségét megőrizve szeretnének hosszútávon aktívak maradni.

A program 3 x 5 hetes, 3 szakasza:

  1. mobilizáció
  2. stabilizáció
  3. mozgásminták tanítása

Először visszaállítjuk az ízületek természetes mozgástartományait, majd megerősítjük a gerincet védő – stabilizáló izomfűző tagjait, végül megtanítjuk sportmozgásokon keresztül, hogy a hétköznapi életben miként tevékenykedhetünk aktívan, megőrizve gerincünk egészségét.

Szánj időt a gerincedre, figyelj rá, hogy egész életedben problémamentesen és magabiztosan mozoghass!

A tréning helyszíne:

Budapest, II. kerület, Bég utca

Elérhetőség: horvath.greta@indamail.hu