A TripleX Training egy speciális, 3 lépcsős edzésmetódus, Almásy Csilla gyógytornász – fizioterapeuta által kifejlesztve.
A célcsoportja a derékfájással küzdő emberek és azok a tudatosan sportolók, akik pre- és rehabilitációs szemlélettel, gerincük egészségét megőrizve szeretnének hosszútávon aktívak maradni.
A program 3 x 5 hetes, 3 szakasza:
- mobilizáció
- stabilizáció
- mozgásminták tanítása
Először visszaállítjuk az ízületek természetes mozgástartományait, majd megerősítjük a gerincet védő – stabilizáló izomfűző tagjait, végül megtanítjuk sportmozgásokon keresztül, hogy a hétköznapi életben miként tevékenykedhetünk aktívan, megőrizve gerincünk egészségét.
Szánj időt a gerincedre, figyelj rá, hogy egész életedben problémamentesen és magabiztosan mozoghass!
A tréning helyszíne:
Budapest, II. kerület, Bég utca
Elérhetőség: horvath.greta@indamail.hu