2020. március 8. London.
Félmaraton Cambridge-ben.
Zsófi első félmaratoni versenye, melyre 2019 ősze óta fegyelmezetten készült. Amikor először megkeresett, már pontos számokkal állt elém, konkrét elképzelése volt a tervezett időről. 1 óra 50 perc, ez volt a kérése, a terve.
Zsófi mintha csak megálmodta volna: 1:49:26:)))
Az első héttől kezdve komolyan vette a pulzuskontrollt, a feladatokat, tartotta magát a tervhez, és közben számolt, hogyan fog felépülni ez a félmaraton, hogyan kell megfussa az álomidejét. Két, egyenként 10 km-es edzőversenyt tettünk be a 21 km-es megmérettetés elé, így a versenyspecifikus állóképességet is sikerült a felkészülési programba építeni.
Fokozatosság elve alapján gyorsulás, ez volt a pontos terv, és íme, SIKERÜLT:)
Idézem Zsófit:
“Nem szenvedtem, erősnek éreztem magamat, nem futottam el. Nem is fájt semmi, sokszor volt hirtelen boldogságlöketem is, hogy mennyire meglepően élvezem az egészet.”
A célfotója (egyértelmű, ki érkezik tárt karokkal:)) pedig tényleg mindent elárul az érzéseiről: megvalósította az álmát!:)
Zsófi, nagyon – nagyon büszke vagyok rád! Precíz munka, pozitív hozzáállás! Tanulhatunk tőled!
Köszönettel tartozom ezért neked, hogy én állhattam mögötted! Élmény volt ez számomra is!
Folytatjuk:)