Friss programmal bővült a Progreszív Pilates edzéssorozat a YouTube csatornán! A 34. programban a fókuszban a “Single leg kick” nevű gyakorlat szerepel. Több különböző kiinduló helyzetben teszteljük a gyakorlatot.
Gyakorolj fókuszáltan, végezz annyi ismétlést, amennyire tudsz koncentrálni! Erőközpont mindenek felett, igaz?:)
Sikeres edzést kívánok!
Kattints a linkre!
https://www.youtube.com/watch?v=xb3Ur49dLtM
