Az új program a felületes hátizmok aktiválására fókuszál teljes mértékben. Megmutatja, hogy egy klasszikus, talajon végzett feladatból, használva a fokozatosság elvét és a progressziós lépcsőket, hogyan lehet komplex, teljes test gyakorlat, core erősítő mozgássor.
Tartalmas gyakorlást kívánok a Progresszív Pilates 36. programjával!
https://www.youtube.com/watch?v=6sihvT9tWE0
