Új eszközzel bővül a Progresszív Pilates eszköztára: ebben a programban Pilates gyűrűt mutatom be nektek.
Ez az eszköz bizonyos szempontból egy nagyszerű arany középút: a soft ball labda és a fit-ball labda között helyezkedik el méretben, erősségben. Ugyanúgy szorítjuk, akár a kezek, akár a lábak között. Támaszthatjuk a talajra, aszimmetrikus megoldásokban, egy kézzel. Kreatív variánsokat jelent.
Ismerkedjetek meg vele, alap gyakorlatokat hoztam most vele.
https://www.youtube.com/watch?v=u8_EY-oc_G8
Tartalmas gyakorlást kívánok!
