Friss, eszközös programmal bővült a Progresszív Pilates a YouTube csatornán! A 3 gyakorlat ezúttal végig hanyatt fekvésben lesz, az eszköz pedig a fit – ball labda.
Természetesen mindegyik gyakorlat saját testsúllyal is végezhető, ahogyan az edzésen is látható. Választhatsz más típusú labdát is, amit tudsz szorítani (a medicin labdákat kérem szépen most engedjük el, az túl sok lesz és megterhelő!).
Tartalmas gyakorlást kívánok!
https://www.youtube.com/watch?v=3iGlYqFdT60
