Friss program a YouTube csatornán: a 48. program érhető el a Progresszív Pilates sorozatból.
Az eszközigénye felfüggesztéses heveder. Mindhárom gyakorlatot megcsinálunk eszköz nélkül is, így megoldható minden feladat saját testsúllyal is.
A fókusz a törzs erősítésén lesz.
Tartalmas gyakorlást kívánok!
Indul jövő héten a 25. online csoport, ott teljes Pilates órán is találkozhatunk!
https://www.youtube.com/watch?v=OWW0iPq81tU
