Friss Progresszív Pilates program a YouTube csatornán, immáron az 53.
Az edzésen használunk gumiszalagot, amihez hosszú, min. 160 – 180 cm – es szalagot használjatok!
Talajon végezzük a gyakorlatokat, alapvetően a felső végtagok vannak a fókuszban.
Tartalmas gyakorlást kívánok!
https://www.youtube.com/watch?v=v3477taME00
A tornát saját felelősségre végezzük.
