Elérhető a friss, 58. Progresszív Pilates program!
A gyakorlatokat a talajon végezzük, az eszközigény a soft ball labda. Természetesen elhagyható, vagy kisebb hengerbe csavart törülközővel helyettesíthető.
Fókuszban a törzs, a comb belső és külső oldala!
Tartalmas gyakorlást kívánok!
https://www.youtube.com/watch?v=CzW57WgYqi8
A tornát saját felelősségre végzed.
