2024 – ben is tovább bővül a Progresszív Pilates YouTube csatorna edzésprogramjainak száma. Havonta 2 új gyakorlatsort próbálhatsz, tesztelhetsz.
Elérhetőek a friss anyagok:
Progresszív Pilates 103.
https://www.youtube.com/watch?v=d-YkF4OhZsM
Talajgyakorlatok, kisméretű, puha labdával.
Fókusz: hasizmok, csípő.
Progresszív Pilates 102.
https://www.youtube.com/watch?v=OQW6p34rcio&t=9s
Pilates gyakorlatok állásban, egyensúlyfejlesztési fókusszal. Térdfeszítők, farizmok erejének fejlesztése.
Progresszív Pilates 101.
https://www.youtube.com/watch?v=4gPhIRwxrfs
Pilates gyakorlatok különböző kiinduló helyzetekben, talajon, saját testsúllyal. Fókusz: komplex törzs.
A tornákat saját felelősségre végzed.
Iratkozz fel a csatornára, hogy értesítést kapj az új tartalmakról!
Tartalmas gyakorlást kívánok!