Friss, hasizmokra fókuszáló gyakorlatsorozattal bővült a Progresszív Pilates a YouTube csatornán.
Hanyatt fekvésben, eszköz nélkül végzett gyakorlatokkal dolgozunk.
3 gyakorlat – a Running, a Leg circle és a Single leg circle – az izomfűző elülső oldalának aktiválására.
Tartalmas gyakorlást kívánok!
https://www.youtube.com/watch?v=E6ShkxFfkag
