Új edzésprogram a YouTube csatornán: a Progresszív Pilates 56. gyakorlatsorát állásban végezzük, fit – ball labdával.
A cél az egyensúly- és koordinációs fejlesztésen túl a farizmok, combizmok és a törzs komplexe.
Természetesen minden gyakorlat végezhető eszköz nélkül is.
https://www.youtube.com/watch?v=aXVDSFZTg1c
Tartalmas gyakorlást kívánok!
A tornát saját felelősségre végzed!
