A YouTube csatornán friss edzésprogram van, immáron az 59. gyakorlatsor. Hasizmok és csípőmobilitás a fókuszban.
Eszközigénye: gumiszalag. Érdemes hosszú, könnyű vagy közepes ellenállású szalaggal dolgozni. Természetesen az alap a saját testsúllyal végzett gyakorlat, az eszköz elhagyható.
https://www.youtube.com/watch?v=GN6u3N_dQLE
Tartalmas gyakorlást kívánok!
