Friss program a YouTube – n! A Progresszív Pilates 60. edzésében talajgyakorlatok szerepelnek, a far- és hátizmokkal a fókuszban.
Érdemes különböző erősségű bandekkel dolgozni – amennyiben van rá lehetőséged -, hogy megtaláld a számodra megfelelő ellenállású eszközt.
https://www.youtube.com/watch?v=UGZv95m2OVo
Tartalmas gyakorlást kívánok!
A tornát saját felelősségre végzed.
