A legújabb, 63. Progresszív Pilates edzés elérhető a YouTube – n!
A fókusz a far-, a has- és a hátizmokon lesz. Eszközzel dolgozunk, fit – ball – lal végezzük a gyakorlatokat.
Természetesen minden megoldható labda nélkül is, így bátran teszteld a feladatokat akkor is, ha nincsen labdád.
Tartalmas gyakorlást kívánok!
https://www.youtube.com/watch?v=LwcnUMjM8-Q
A tornát saját felelősségre végzed.
