Friss edzésprogram a YouTube Csatornán!
A Progresszív Pilates 67. gyakorlatsorában 2 eszközt is használunk: 1 pár kézi súlyzó mellé egyensúlyozó párna is társul (dynair párna).
Váll, hát, far, törzs a fókuszban. Egyensúly és – koncentrációs képességek fejlesztése.
Tartalmas gyakorlást kívánok!
A tornát saját felelősségre végzed!
https://www.youtube.com/watch?v=951XGMml7DY
