Itt az új Progresszív Pilates program, immáron a 73. !
Talajon, hanyatt fekvésben fókuszálunk a far- és csípő területére. Saját testsúllyal, eszköz nélkül.
Alap core gyakorlat izgalmas variánsokkal az erős farizomért, a mobilis csípőért.
https://www.youtube.com/watch?v=9nOry92Iw5c
Tartalmas gyakorlást kívánok!
A tornát saját felelősségre végzed.
