Folytatódik a Progresszív Pilates edzésprogram!
https://www.youtube.com/watch?v=fKKWC6_mTC8
A 84. részben a talajon dolgozunk, az eszköz a kézi súlyzó (nálam 2 x 1 kg van).
A feladatok végezhetőek saját testsúllyal, eszközzel is.
Váll, tricpesz, komplex törzs a fókuszban.
A tornát saját felelősségre végzed.
Tartalmas gyakorlást kívánok!
Teljes órákért csatlakozz az online csoporthoz vagy legyen tied a 40 órás teljes csomag!
Látogass el az új weboldalamra hozzá: https://progresszivpilates.hu/