Az egészségünk évszakoktól, időjárástól függetlenül élethosszig tartó kiemelt project, remélem, mindenki számára, így a Progresszív Pilates videósorozat nem hiányozhat a nyáron sem.
Mindegyik edzésblokk a fokozatosság elvére épül, és önállóan is megállja a helyét, vagy kösd össze őket és egy teljes programot alkothatsz belőlük.
A 87. program – saját testsúllyal, talajon:
https://www.youtube.com/watch?v=5T1ngtAWHzU
A 88. program – talajon, saját testsúllyal:
https://www.youtube.com/watch?v=wiZ56Ikka1Y
A 89. program – állásban, hosszú, közepes erősségű gumiszalaggal:
https://www.youtube.com/watch?v=aA2KmXU0Txo
A 90. program – talajon, soft ball labdával:
https://www.youtube.com/watch?v=5OoQYKHV6Uk
A tornákat saját felelősségre végzed.
Tartalmas gyakorlást kívánok!
Iratkozz fel a csatornára, hogy értesítést kaphass az új részekről!
Írj kommentet, kérdezz bátran, és a válasz érkezik hamarosan!