Friss program a YouTube csatornán, immáron a 38. Ebben az edzésben állásban végzünk saját testsúllyal alapgyakorlatokat. A folyamatos munkavégzésre törekszünk. A térdfeszítők és a farizmok vannak a fókuszban. A végén egyensúly gyakorlat is lesz, hogy a kihívás se maradjon el. https://www.youtube.com/watch?v=0kpL9Nd9yHg Tartalmas edzést kívánok nektek!
A 2022 -es esztendőben, március 27 - én nyitott az országúti kerékpáros szezon hazánkban. A 17. Sajó Péter Emlékverseny Tevelen került megrendezésre. Az MKSZ akkreditált versenyére a hazai kiemelt csapatok mellett több külföldi csapat is delegált versenyzőket például Horvátországból, Szerbiából, Romániából. Erős és népes mezőny jött össze. Sasvári Dániel, a Zengő Sportegyesület versenyzője az Elit [...]
Friss edzésprogram a YouTube csatornán, eszközzel, fit -ball labdával. 3 friss gyakorlat, itt a lehetőség a gyakorlásra ezzel az igen izgalmas eszközzel. Igazi kihívás a labda használata a Pilatesben. Tartalmas gyakorlást kívánok a has, váll - mell és far gyakorlatokkal! https://www.youtube.com/watch?v=tCc56lJHQLo
2022. március 20 - án került sor az idei első Maratonman Sorozat - rendezvényre Budapesten: ez volt az NN City Run. A lezárt budai alsó rakparton Reni az 5 km - es távon állt rajthoz. A fokozatosság elvét alapul véve lépésről lépésre halad a célja felé, azaz fokozatosan fogjuk emelni a versenytávokat is. Az első [...]
Az új program a felületes hátizmok aktiválására fókuszál teljes mértékben. Megmutatja, hogy egy klasszikus, talajon végzett feladatból, használva a fokozatosság elvét és a progressziós lépcsőket, hogyan lehet komplex, teljes test gyakorlat, core erősítő mozgássor. Tartalmas gyakorlást kívánok a Progresszív Pilates 36. programjával! https://www.youtube.com/watch?v=6sihvT9tWE0
2022. március 15 - én Albertirsa Város Képviselő testülete a város ünnepi megemlékezésének keretében díjakat adott át 3 kategóriában. Az "Albertirsáért", "Albertirsa sportjáért" (díjazottak: Szekeres Pál és Kovács Róbert) díjak mellett az "Az év sportolója" díj is átadásra került. A Szoborkertben tartott megemlékezésen a Pesti Zenés Színpad Társulata, a Daloskör és a Zeneiskola Fúvószenekara állított [...]
Tóth Anita életében jelentős változás történt: férjével az Amerikai Egyesült Államokba költöztek ez év tavaszán. Anita így a 2022 - es versenyszezonját Dallasban kezdte meg 2022. március 5 - én, szombaton, alig pár nappal a megérkezés után. Mivel is lehetne jobban megismerkedni az új otthonnal, mint egy kihívást jelentő terepversennyel!:) A "Run 4Bibles Trail" elnevezésű [...]
Hajnalné Filipich Adrienn tartalmas februárt tudhat magáénak, ultratávú versennyel és legjobb teljesítési idővel! Nézzük az eseményeket: 2021. február 19. : Kiss Péter emléktúra: 61, 89 km és 2855 m szintemelkedés 2021. február 13. VI. Fiat 500 Szerelmes Füred - Ultra Grande Amore 50 km: 04:42:55! Kategória 7. hely és az eddigi legjobb idő ezen az [...]
A 35. Progresszív Pilates programmal edzhetsz a YouTube csatornán, ahol ezúttal új eszköz mutatkozik be: a fit - ball labda. Minden olyan eszköz, ami instabil, kiváló progressziója lehet Pilates gyakorlatoknak. Most ezekből mutatok be pár alapvariánst. A fókuszban a farizmok és hasizmok. Természetesen minden gyakorlat elvégezhető saját testsúllyal, eszköz nélkül. A farizomgyakorlatok talajon, oldalfekvésben, a [...]
Friss programmal bővült a Progreszív Pilates edzéssorozat a YouTube csatornán! A 34. programban a fókuszban a "Single leg kick" nevű gyakorlat szerepel. Több különböző kiinduló helyzetben teszteljük a gyakorlatot. Gyakorolj fókuszáltan, végezz annyi ismétlést, amennyire tudsz koncentrálni! Erőközpont mindenek felett, igaz?:) Sikeres edzést kívánok! Kattints a linkre! https://www.youtube.com/watch?v=xb3Ur49dLtM