A 19. Pilates edzésprogram került fel a Progresszív Pilates csatornára a mai nappal.
A combközelítő izomcsoport és a has izmai kapnak kihívást jelentő feladatokat ezen az edzésen, amit saját testsúllyal és a talajon végzünk.
https://www.youtube.com/watch?v=PtdEQGhDjiA
Tartalmas gyakorlást kívánok!
