A 25. gyakorlatsorban a farizmok, a haránt hasizmok lesznek a kiemelt szerepűek. Kihívás ilyen gyakorlatokat végezni kéz – és térdelő támaszban.
https://www.youtube.com/watch?v=7UZMmWTJ0_g
Tartalmas gyakorlást kívánok nektek!
Békés ünnepeket és jó egészséget!
