A Progresszív Pilates 42. edzésprogramjába különleges fúzió került: a felfüggesztéses heveder találkozik a Pilates gyakorlatokkal!
Az alapgyakorlatokat, először, kérlek, tanuld meg magabiztosan saját testsúllyal, és csak utána kösd összes eszközzel, így lesz valóban kihívás a sorozat.
A fókusz a törzs izmain van, has alsó területe kap kiemelt figyelmet.
Tartalmas gyakorlást kívánok!
https://www.youtube.com/watch?v=ZZWSvsFLQKs
