A friss, 47. program talajgyakorlatokat tartalmaz. A fókuszban az ún. izomfűző oldala lesz!
Eszközigény: 1 db soft ball labda! Helyettesíthető 1 db nagyméretű törülközővel, amit hengerbe tudsz csavarni.
Tartalmas gyakorlást kívánok!
https://www.youtube.com/watch?v=_LrV6iuTtQ4
