Új edzésprogramok vannak a YouTube csatornán!
A 82. program önmagában és felfüggesztéses hevederrel végezhető. Has, hát és far a kiemelt területek. Izgalmas fúzió a Pilates és a TRX, ha van ilyen eszközöd otthon, teszteld a feladatokat!
https://www.youtube.com/watch?v=VjQnHX4iLDI
A 83. edzés állásban, eszköz nélkül, saját testsúllyal végezhető. A fókusz a törzs- és farizmokon lesz. Bárhol, bármikor, még igazából szőnyeg sem kell hozzá!
https://www.youtube.com/watch?v=06rIeKz47z8
A tornákat saját felelősségre végzed.
Tartalmas gyakorlást kívánok!
Teljes Pilates órákért pedig csatlakozz a jövő héten induló, 34. csoporthoz!:)