2022. szeptember 25 - én került sor a XV. Pilis kupa hegyi egyénkénti indítású időfutam második fordulójára. A pálya a jól ismert 14 km - es távon zajlott Esztergom - Kétbükkfa - nyereg között. Az ASE csapatát ismét 3 - an képviseltük: Mihály Tamás: Master: 15. hely; 0:38:13 Petró Károly: Master: 4. hely; időeredmény: 0:30: [...]
Az Esztergomi Küllőszaggatók Kerékpáros Egyesület a XV. Pilis kupa hegyi időfutamának második fordulóját 2022. szeptember 25 - én, vasárnap rendezte meg. A Zengő SE versenyzője, Sasvári Dániel a szezonzáró eseményei közé ezt az egyenkénti indítású időfutamot is bevállalta. A Kétbükkfa - nyeregre tartó 13 km -es útvonalon bő 450 méternyi szintkülönbséget kellett leküzdeni. Az időjárás [...]
A Progresszív Pilates 55. edzésprogramjában ismét eszközös megoldásokkal találkozunk: talajgyakorlatok és az SMR - henger fúziója következik. Az instabil eszközzel óvatosan kísérletezz! Az első mindig az legyen, hogy megtanulod a feladatot saját testsúllyal helyesen végrehajtani, és utána következhet a henger. Törzs - és farizmok a fókuszban. https://www.youtube.com/watch?v=Hgl2r7gNmtk Tartalmas gyakorlást kívánok!
Az 54. Progresszív Pilates program elérhető a YouTube csatornán! A gyakorlatokat ezúttal állásban és saját testsúllyal végezzük. Gyakorlatilag teljes test edzés 3 feladattal. https://www.youtube.com/watch?v=JP2JCFIwKzg Tartalmas gyakorlást kívánok! A tornát saját felelősségre végzed.
2022. szeptember 3 - án immáron 29. alkalommal került megrendezésre a Mátra Kör. A 72 km hosszú, bő 1000 méter szintemelkedést tartalmazó pályát Dani 37, 5 km/h - a átlaggal teljesítette! A férfi Elit1 - es kategória 4. helyén érkezett célba így, az abszolút helyezése 9. 01:55:48 -as idővel mindösszesen 4 másodperccel érkezett a 3. [...]
2022. szeptember 11 - én 9, 3 km hosszú, bő 360 méter szintemelkedést tartalmazó pályán versenyeztünk a Bükkben. A Saint - Gobain VI. Bükk kupa - Somogyi József emlékverseny az Újmassai útról Jávorkútra tartott. Az egyenkénti indítású hegyi időfutamon az ASE csapatát ketten képviseltük: Petró Károly és jómagam. Az országúti Master kategóriában Petró Károly az [...]
2022. szeptember 4 -én rendezték meg Fonyódon a 2022. évi Master Országos Bajnokságot. A rendező Skoff Gábor, a Mozdulj Multisport SE vezetője. Az Albertirsai Sportegyesületet Varga Tímea és Petró Károly képviselte. Mind a nők, mind a férfiak Fonyódról indultak és Fonyódra érkeztek, ellenben a táv és az útvonal nem volt azonos. A Master II-es nőknek [...]
Friss Progresszív Pilates program a YouTube csatornán, immáron az 53. Az edzésen használunk gumiszalagot, amihez hosszú, min. 160 - 180 cm - es szalagot használjatok! Talajon végezzük a gyakorlatokat, alapvetően a felső végtagok vannak a fókuszban. Tartalmas gyakorlást kívánok! https://www.youtube.com/watch?v=v3477taME00 A tornát saját felelősségre végezzük.
2022. szeptember 3 - án, Balatonszőlős adott otthont ismét a 9. PreVital Szőlőskör futóeseménynek. A versenykiírás alapján több különböző táv közül lehetett az indulóknak választani. Kuknyó Brigitta először indult ezen a versenyen egyedül (korábban váltóban már igen), hosszú távú céljai vannak vele. Az első lépést a félmaratoni táv teljesítése jelentette, amire most került sor. Sikerrel!:) [...]
2022. augusztus 13. Nagyatád - ExtremeMan - Hosszútávú Triatlon Országos Bajnokság - 3. sportág, 5 - 10 km futás. Ez volt a céldátum és célkilométer Csupák Adrienn számára, amikor 2022. januárjában megkeresett, hogy dolgozzunk együtt a felkészülésében. Ez az egyik legszebb és egyben legnagyobb feladat is, teljes az alapoktól, az 1 perces futásoktól elindulni és [...]