2024. március 17 - én vasárnap került megrendezésre a 19. VINKBoys Vérteskozma Rock ' and Roll Futás nevű rendezvény. Az eseményen 1, 5, 10 és 21 km - es távokon lehetett megmérettetni. Anikó a 10 km - es távot választotta. A távot női abszolút 3. helyen futotta meg 0:48: 51 - es idővel! A 135 [...]
Újra ajándékozhatsz Progresszív Pilates Ajándékutalványt szeretteidnek! A közelgő Húsvét vagy az Anyák Napja kiváló alkalom lehet, hogy mozgást és ezáltal énidőt, egészségtudatosságot ajándékozz. Az Ajándékutalvány érvényes a 41. online Progresszív Pilates zárt facebook csoport edzéseire vagy a 40 órás VIP csomagra, 40 db teljes Progresszív Pilates órára, örök elérhetőséggel! Érdeklődés: horvathgreta@progresszivpilates.hu Az utalványt e-mailben küldöm [...]
Hajnalné Filipich Adrienn 2024 - ben is komoly célokat tűzött ki célul maga elé. Kihívást jelentő távok és számos esemény vár rá. Az év első hónapja óvatosan, így indult: 2024. január 14. : WTF Cold - aszfalt "M": 10 km. 51: 54 - as idő! 158 méter szintemelkedés mellett. A távon Adrienn a 30. helyen [...]
2024 - ben is tovább bővül a Progresszív Pilates YouTube csatorna edzésprogramjainak száma. Havonta 2 új gyakorlatsort próbálhatsz, tesztelhetsz. Elérhetőek a friss anyagok: Progresszív Pilates 103. https://www.youtube.com/watch?v=d-YkF4OhZsM Talajgyakorlatok, kisméretű, puha labdával. Fókusz: hasizmok, csípő. Progresszív Pilates 102. https://www.youtube.com/watch?v=OQW6p34rcio&t=9s Pilates gyakorlatok állásban, egyensúlyfejlesztési fókusszal. Térdfeszítők, farizmok erejének fejlesztése. Progresszív Pilates 101. https://www.youtube.com/watch?v=4gPhIRwxrfs Pilates gyakorlatok különböző kiinduló [...]
Adrienn az a kivételes képességű és adottságú versenyzőm, aki az év minden évszakában aktívan versenyzik. Nem kivétel ez alól az év utolsó hónapja sem. 2023. decembere nagyszerű dobogós eredményeket hozott: 2023. december 31. 37. Szilveszteri pezsgőfutás és Velencei - tó kör 29, 44 km. Kategória 2. hely!:) Abszolút 9. hely (összesen 51 női versenyző volt [...]
100 db edzés a Progresszív Pilates koncepcióból a YouTube - n! A 99. program: https://www.youtube.com/watch?v=nDRjnN_za_8&t=9s Gyakorlatok a talajon, térdelőállásban, fekvőtámasz pozícióban. Eszközigény: 1 pár súlyzó. Nyugodtan használj törülközőt, párnát a térded alá, hogy kényelmes, biztonságos helyzetekben dolgozhass. A súlyzó sem kötelező! Fókusz: tricepsz, far, komplex törzs. A 100. program: https://www.youtube.com/watch?v=SsWgDWp_r_o Saját testsúly, talajon, eszköz [...]
2023. novembere 3 igen izgalmas, és igazi kihívást jelentő eseményt hozott Adrienn számára! Teljesítménytúra, maraton és ultratáv volt a program! Nézzük: 2023. december 26. II. RunPunch 50 km, Balatonfüred: női 7. hely! 3 km plusz futással, az utolsó helyről a top 10 - be!:) Hivatalos idő: 05:32:21. 2023. november 18. 20. JYSK Balaton Maraton és félmaraton: [...]
Ajándék Neked! Ajándék a szeretteidnek! Élményajándék! Progresszív Pilates online csoporttagság! Online csoporttagság a 38.ciklus 12 edzéséhez hozzáféréssel, kedvezményes, 8. 000 Ft - os áron! Beváltható: 2023. december 24 - 31. között. Az utalványt elküldöm neked e-mailben, kitöltöm névre szólóan. Utána az ajándékozott bejelöl engem a facebookon, és már küldöm is neki a meghívót a zárt [...]
2023. november 26. vasárnap, Balatonfüred. Itt zárta az idei versenyszezonját Hegedüs Anikó. RunPunch II. ; 10 km - es táv terepen és aszfalton vegyesen, 120 méter szintemelkedéssel. Anikó fantasztikus tempóval, 0:48:02 - es idővel a női abszolút 2. helyen ért célba! (24 női induló volt ezen a távon). A férfi - női abszolút eredménylistában is [...]
Új edzésblokkok a YouTube csatornán!:) Progresszív Pilates 96. Törzsgyakorlatok a talajon, eszköz nélkül! Támaszhelyzetek gyakorlása. https://www.youtube.com/watch?v=4yJIzTWgFBg&t=25s Progresszív Pilates 97. Álló Pilates gyakorlatok, súlyzóval a kézben. Igazi flow és egyensúlyhelyzetek kombinációja. Teljes test! https://www.youtube.com/watch?v=IDI4tCl5RF4&t=5s Progresszív Pilates 98. Gyakorlatok állásban, fit - bal labdával. Teljes test, friss megoldások az egyensúly és a stabilitás fejlesztésére. https://www.youtube.com/watch?v=AfVgTiDOF50 A [...]