Greta

2024 - ben is tovább bővül a Progresszív Pilates YouTube csatorna edzésprogramjainak száma. Havonta 2 új gyakorlatsort próbálhatsz, tesztelhetsz. Elérhetőek a friss anyagok: Progresszív Pilates 103.  https://www.youtube.com/watch?v=d-YkF4OhZsM Talajgyakorlatok, kisméretű, puha labdával. Fókusz: hasizmok, csípő. Progresszív Pilates 102.  https://www.youtube.com/watch?v=OQW6p34rcio&t=9s Pilates gyakorlatok állásban, egyensúlyfejlesztési fókusszal.  Térdfeszítők, farizmok erejének fejlesztése. Progresszív Pilates 101.  https://www.youtube.com/watch?v=4gPhIRwxrfs Pilates gyakorlatok különböző kiinduló [...]

Adrienn az a kivételes képességű és adottságú versenyzőm, aki az év minden évszakában aktívan versenyzik. Nem kivétel ez alól az év utolsó hónapja sem. 2023. decembere nagyszerű dobogós eredményeket hozott: 2023. december 31. 37. Szilveszteri pezsgőfutás és Velencei - tó kör 29, 44 km. Kategória 2. hely!:) Abszolút 9. hely (összesen 51 női versenyző volt [...]

100 db edzés a Progresszív Pilates koncepcióból a YouTube - n! A 99. program: https://www.youtube.com/watch?v=nDRjnN_za_8&t=9s Gyakorlatok a talajon, térdelőállásban, fekvőtámasz pozícióban. Eszközigény: 1 pár súlyzó. Nyugodtan használj törülközőt, párnát a térded alá, hogy kényelmes, biztonságos helyzetekben dolgozhass. A súlyzó sem kötelező! Fókusz: tricepsz, far, komplex törzs.   A 100. program: https://www.youtube.com/watch?v=SsWgDWp_r_o Saját testsúly, talajon, eszköz [...]

2023. novembere 3 igen izgalmas, és igazi kihívást jelentő eseményt hozott Adrienn számára! Teljesítménytúra, maraton és ultratáv volt a program! Nézzük: 2023. december 26. II. RunPunch 50 km, Balatonfüred: női 7. hely! 3 km plusz futással, az utolsó helyről a top 10 - be!:) Hivatalos idő: 05:32:21. 2023. november 18. 20. JYSK Balaton Maraton és félmaraton: [...]

Ajándék Neked! Ajándék a szeretteidnek! Élményajándék! Progresszív Pilates online csoporttagság! Online csoporttagság a 38.ciklus 12 edzéséhez hozzáféréssel, kedvezményes, 8. 000 Ft - os áron! Beváltható: 2023. december 24 - 31. között. Az utalványt elküldöm neked e-mailben, kitöltöm névre szólóan. Utána az ajándékozott bejelöl engem a facebookon, és már küldöm is neki a meghívót a zárt [...]

2023. november 26. vasárnap, Balatonfüred. Itt zárta az idei versenyszezonját Hegedüs Anikó. RunPunch II. ; 10 km  - es táv terepen és aszfalton vegyesen, 120 méter szintemelkedéssel. Anikó fantasztikus tempóval, 0:48:02 - es idővel a női abszolút 2. helyen ért célba! (24 női induló volt ezen a távon). A férfi - női abszolút eredménylistában is [...]

Új edzésblokkok a YouTube csatornán!:) Progresszív Pilates 96. Törzsgyakorlatok a talajon, eszköz nélkül! Támaszhelyzetek gyakorlása. https://www.youtube.com/watch?v=4yJIzTWgFBg&t=25s   Progresszív Pilates 97. Álló Pilates gyakorlatok, súlyzóval a kézben. Igazi flow és egyensúlyhelyzetek kombinációja. Teljes test! https://www.youtube.com/watch?v=IDI4tCl5RF4&t=5s Progresszív Pilates 98. Gyakorlatok állásban, fit - bal labdával. Teljes test, friss megoldások az egyensúly és a stabilitás fejlesztésére. https://www.youtube.com/watch?v=AfVgTiDOF50 A [...]

Hajnalné Filipich Adrienn idei ősze tovább robog. Októberben 3 nagy eseményen vett részt Adrienn, és sikeresen teljesítette is mindhármat! 2023. október 19. Garmin WTF Buda aszfalt - "L" - táv: 17 , 64 km, 274 m szint. Női 4. hely! 2 perccel jobb idő, mint tavaly:)! 01:33:16 - os idő! Tóth Szabi segítővel. 2023. október [...]

Íme a legfrissebb Progresszív Pilates edzésprogramok a YouTube csatornáról:   Progresszív Pilates 93. https://www.youtube.com/watch?v=5o1ap66hddI&t=21s   Gyakorlatok fit - ball labdán ülve, súlyzókkal a kézben (2x 1 kg). Lehet ülni labda helyett széken, ágy szélén is természetesen. A súlyzók elhagyhatóak. Felső test gyakorlatok.   Progresszív Pilates 94. https://www.youtube.com/watch?v=-kyY_GStzVA&t=10s Saját testsúllyal, talajon, kéztámaszokban. Teljes test gyakorlatok és [...]

Adrienn szeptembere szinte az év egyik legerősebb hónapja, szinte minden hétvégére jutott esemény, 2 maraton, 1 félmaraton, sőt még egy kerékpáros kihívás is! Nézzük az ősz első hónapjának eseményeit részletesen: 2023. szeptember 2. X. Prevital Szőlőskör 50 km:  Adriennt idézve: "Az év egyik fénypontja, csodás szintes pálya, barátok, ismerősök. Mintha csak hazajönnék, annyian köszönnek rám . [...]