Pilates gyakorlatok állásban soft ball labdával, kislabdával. Fókuszban az egyensúlyfejlesztés és a koordináció, miközben szinte "észrevétlenül" a farizmok is megkapják a kellő terhelést. Próbáld ki, te mit érzel?:) Nyugodtan használj széket a feladatok elvégzéséhez. Tartalmas gyakorlást kívánok! https://www.youtube.com/watch?v=M1LNaqgr6Iw A tornát saját felelősségre végzed.
Új program a YouTube csatornán. A 69. programban has - és hátizom gyakorlatok várnak eszközzel, fit - ball labdával!. Extra koncentrációra lesz szükséged az instabil eszköz miatt. Teszteld magad! https://www.youtube.com/watch?v=UZeTddOXhTo Tartalmas gyakorlást kívánok! A tornát saját felelősségre végzed.
Friss Pilates program a YouTube csatornán! A 68. edzés a farizmokról szól. Teszteld le te magad is! Erős csípőizmok a medence stabilitásáért. https://www.youtube.com/watch?v=o4_vA6_xMd0 Saját testsúllyal. Nem kell hozzá semmi más, csak te. Tartalmas gyakorlást kívánok! A tornát saját felelősségre végzed!
Friss edzésprogram a YouTube Csatornán! A Progresszív Pilates 67. gyakorlatsorában 2 eszközt is használunk: 1 pár kézi súlyzó mellé egyensúlyozó párna is társul (dynair párna). Váll, hát, far, törzs a fókuszban. Egyensúly és - koncentrációs képességek fejlesztése. Tartalmas gyakorlást kívánok! A tornát saját felelősségre végzed! https://www.youtube.com/watch?v=951XGMml7DY
Hajnalné Filipich Adrienn az év utolsó hónapjában két megmérettetésen indult, nem is akármilyen eredménnyel! Nézzük: 2022. december 31. Szilveszteri pezsgőfutás és Velencei - tó kör: korcsoport 9. hely. 29, 42 km, 02:45 - ös időeredmény! 2022. december 4. X. Jubileumi Mikuláss futás: 3. hely Tóth Balázs segítővel a Margitszigeten: 10, 94 km, 0:53 idővel, 4:51 [...]
Pilates gyakorlatok a talajon, végig hanyatt fekvésben. Eszközigény: 1 db hosszú gumiszalag (természetesen minden feladat tökéletes saját testsúllyal is). Fókusz: has, far, csípő! Tartalmas gyakorlást kívánok! https://www.youtube.com/watch?v=nR0DoXtzyHY A tornát saját felelősségre végzed!
Friss program a YouTube csatornán! Pilates gyakorlatok állásban, eszköz nélkül. Egyensúly és koordináció fejlesztés. Comb, far, hát területekkel a fókuszban. Tartalmas gyakorlást kívánok! https://www.youtube.com/watch?v=K3pU7oDlNkA A tornát saját felelősségre végzed.
Ajándékozz egészséget, ajándékozz Pilatest karácsonyra! Ajándékozz preventív szemléletű edzésprogramot! Ajándékozz szeretteidnek online Progresszív Pilates tagságot! Progresszív Pilates online edzésprogram – Ajándékutalvány Igényelhető: 2022. december 16. – 2022. december 31. között. (a 29. vagy a 30. Pilates Horváth Grétával online mozgásprogram zárt facebook csoportra érvényesíthető) 30% kedvezménnyel vásárolhatod meg szeretteidnek a havi tagságot! Az ajándékutalvány [...]
Friss edzésprogram a YouTube - csatornán! A 64. program gyakorlatait a talajon végezzük, instabil alátámasztással. Az SMR- henger egészen új kihívást ad a derék területén! Természetesen minden gyakorlat kivitelezhető eszköz nélkül is. https://www.youtube.com/watch?v=EfbfmazWHDY Tartalmas gyakorlást kívánok! A tornát saját felelősségre végzed.
A legújabb, 63. Progresszív Pilates edzés elérhető a YouTube - n! A fókusz a far-, a has- és a hátizmokon lesz. Eszközzel dolgozunk, fit - ball - lal végezzük a gyakorlatokat. Természetesen minden megoldható labda nélkül is, így bátran teszteld a feladatokat akkor is, ha nincsen labdád. Tartalmas gyakorlást kívánok! https://www.youtube.com/watch?v=LwcnUMjM8-Q A tornát saját felelősségre [...]