2024. április 6 - án, szombaton rendezték az idei VérKör teljesítménytúrát a Vértesben. A táv 75, 4 km, a szintemelkedés 1615 m. Csaba mérése szerint 76, 6 km és 1717 m szint lett a végeredmény. A túra Oroszlányból indult, Oroszlányba érkezett, és gyakorlatilag végig turista útvonalakon haladt. Csaba reggel 6 órakor rajtolt és az abszolút [...]
2024 - ben is élünk a lehetőséggel, és versenyzünk, amikor erőnk és lehetőségeink engedik. Így ebben az évben áprilisban, április 7 - én, a Kerékvár - Békás Időfutamon kezdtük meg a versenyszezont. Egyenkénti indítású időfutam, szűk 18 km, alapvetően sík pálya. Egyenként, az óra ellen. Az ASE Kerékpárt ezúttal ketten képviseltük: Petró Károly, Master: 8. [...]
Új programok érhetőek el a YouTube csatornán! Progresszív Pilates 104. https://www.youtube.com/watch?v=3Hg-aBqLtEA&t=8s Progresszív Pilates 105. https://www.youtube.com/watch?v=jE3KLVDvWek&t=162s Progresszív Pilates 106. https://www.youtube.com/watch?v=WYdHR0fFcXY A tornákat saját felelősségre végzed. Tartalmas gyakorlást kívánok! Progresszív Pilates - társ a tudatos életvezetésben! Iratkozz fel a csatornára, hogy értesítést kapj a legfrissebb edzésekről!
2024. március 17 - én vasárnap került megrendezésre a 19. VINKBoys Vérteskozma Rock ' and Roll Futás nevű rendezvény. Az eseményen 1, 5, 10 és 21 km - es távokon lehetett megmérettetni. Anikó a 10 km - es távot választotta. A távot női abszolút 3. helyen futotta meg 0:48: 51 - es idővel! A 135 [...]
Újra ajándékozhatsz Progresszív Pilates Ajándékutalványt szeretteidnek! A közelgő Húsvét vagy az Anyák Napja kiváló alkalom lehet, hogy mozgást és ezáltal énidőt, egészségtudatosságot ajándékozz. Az Ajándékutalvány érvényes a 41. online Progresszív Pilates zárt facebook csoport edzéseire vagy a 40 órás VIP csomagra, 40 db teljes Progresszív Pilates órára, örök elérhetőséggel! Érdeklődés: horvathgreta@progresszivpilates.hu Az utalványt e-mailben küldöm [...]
Hajnalné Filipich Adrienn 2024 - ben is komoly célokat tűzött ki célul maga elé. Kihívást jelentő távok és számos esemény vár rá. Az év első hónapja óvatosan, így indult: 2024. január 14. : WTF Cold - aszfalt "M": 10 km. 51: 54 - as idő! 158 méter szintemelkedés mellett. A távon Adrienn a 30. helyen [...]
2024 - ben is tovább bővül a Progresszív Pilates YouTube csatorna edzésprogramjainak száma. Havonta 2 új gyakorlatsort próbálhatsz, tesztelhetsz. Elérhetőek a friss anyagok: Progresszív Pilates 103. https://www.youtube.com/watch?v=d-YkF4OhZsM Talajgyakorlatok, kisméretű, puha labdával. Fókusz: hasizmok, csípő. Progresszív Pilates 102. https://www.youtube.com/watch?v=OQW6p34rcio&t=9s Pilates gyakorlatok állásban, egyensúlyfejlesztési fókusszal. Térdfeszítők, farizmok erejének fejlesztése. Progresszív Pilates 101. https://www.youtube.com/watch?v=4gPhIRwxrfs Pilates gyakorlatok különböző kiinduló [...]
Adrienn az a kivételes képességű és adottságú versenyzőm, aki az év minden évszakában aktívan versenyzik. Nem kivétel ez alól az év utolsó hónapja sem. 2023. decembere nagyszerű dobogós eredményeket hozott: 2023. december 31. 37. Szilveszteri pezsgőfutás és Velencei - tó kör 29, 44 km. Kategória 2. hely!:) Abszolút 9. hely (összesen 51 női versenyző volt [...]
100 db edzés a Progresszív Pilates koncepcióból a YouTube - n! A 99. program: https://www.youtube.com/watch?v=nDRjnN_za_8&t=9s Gyakorlatok a talajon, térdelőállásban, fekvőtámasz pozícióban. Eszközigény: 1 pár súlyzó. Nyugodtan használj törülközőt, párnát a térded alá, hogy kényelmes, biztonságos helyzetekben dolgozhass. A súlyzó sem kötelező! Fókusz: tricepsz, far, komplex törzs. A 100. program: https://www.youtube.com/watch?v=SsWgDWp_r_o Saját testsúly, talajon, eszköz [...]
2023. novembere 3 igen izgalmas, és igazi kihívást jelentő eseményt hozott Adrienn számára! Teljesítménytúra, maraton és ultratáv volt a program! Nézzük: 2023. december 26. II. RunPunch 50 km, Balatonfüred: női 7. hely! 3 km plusz futással, az utolsó helyről a top 10 - be!:) Hivatalos idő: 05:32:21. 2023. november 18. 20. JYSK Balaton Maraton és félmaraton: [...]