Hajnalné Filipich Adrienn 3. helyen ért célba a Margitszigeten!:)
Hajnalné Filipich Adrienn az év utolsó hónapjában két megmérettetésen indult, nem is akármilyen eredménnyel! Nézzük: 2022. december 31. Szilveszteri pezsgőfutás és Velencei - tó kör: korcsoport 9. hely. 29, 42 km, 02:45 - ös időeredmény! [...]
Progresszív Pilates 66: a farizmokért, az erős hasizmokért 20 percben!
Pilates gyakorlatok a talajon, végig hanyatt fekvésben. Eszközigény: 1 db hosszú gumiszalag (természetesen minden feladat tökéletes saját testsúllyal is). Fókusz: has, far, csípő! Tartalmas gyakorlást kívánok! https://www.youtube.com/watch?v=nR0DoXtzyHY A tornát saját felelősségre végzed!
Progresszív Pilates 65: egyensúly és koordináció fejlesztés!
Friss program a YouTube csatornán! Pilates gyakorlatok állásban, eszköz nélkül. Egyensúly és koordináció fejlesztés. Comb, far, hát területekkel a fókuszban. Tartalmas gyakorlást kívánok! https://www.youtube.com/watch?v=K3pU7oDlNkA A tornát saját felelősségre végzed.
Progresszív Pilates Ajándékutalvány
Ajándékozz egészséget, ajándékozz Pilatest karácsonyra! Ajándékozz preventív szemléletű edzésprogramot! Ajándékozz szeretteidnek online Progresszív Pilates tagságot! Progresszív Pilates online edzésprogram – Ajándékutalvány Igényelhető: 2022. december 16. – 2022. december 31. között. (a 29. vagy a [...]
Progresszív Pilates 64: SMR hengerrel új kihívás!
Friss edzésprogram a YouTube - csatornán! A 64. program gyakorlatait a talajon végezzük, instabil alátámasztással. Az SMR- henger egészen új kihívást ad a derék területén! Természetesen minden gyakorlat kivitelezhető eszköz nélkül is. https://www.youtube.com/watch?v=EfbfmazWHDY Tartalmas gyakorlást [...]
Progresszív Pilates 63. : labdázzunk az erős far- és hasizmokért!
A legújabb, 63. Progresszív Pilates edzés elérhető a YouTube - n! A fókusz a far-, a has- és a hátizmokon lesz. Eszközzel dolgozunk, fit - ball - lal végezzük a gyakorlatokat. Természetesen minden megoldható labda [...]