Progresszív Pilates 58. : Pilates gyakorlatok soft ball labdával
Elérhető a friss, 58. Progresszív Pilates program! A gyakorlatokat a talajon végezzük, az eszközigény a soft ball labda. Természetesen elhagyható, vagy kisebb hengerbe csavart törülközővel helyettesíthető. Fókuszban a törzs, a comb belső és külső oldala! [...]
Progresszív Pilates 57.: The leg pull down fokozatosan
Saját testsúllyal végzett gyakorlat adja az 57. Progresszív Pilates alapját. Egy teljes testet megdolgoztató feladattal léphetsz a Pilatesben a következő szintre. A gyakorlatot a talajon alkar- vagy kéztámaszban végezheted. Fokozatosan építkezz, tarts bátran pihenőket! Tartalmas [...]
Kuknyó Brigitta 3. lett kategóriájában a Budapest Maraton Fesztivál 14 km – es távján!
2022. október 9 - én 14 km - es távon indult Brigi a Budapest Maraton Fesztivál keretein belül. Ez a nap volt az ő versenyének a napja, mindezt úgy, hogy a megelőző napon a fesztivál [...]
Progresszív Pilates 56.: Pilates gyakorlatok fit – ball labdával!
Új edzésprogram a YouTube csatornán: a Progresszív Pilates 56. gyakorlatsorát állásban végezzük, fit - ball labdával. A cél az egyensúly- és koordinációs fejlesztésen túl a farizmok, combizmok és a törzs komplexe. Természetesen minden gyakorlat végezhető [...]
ASE – hírek: szezonzárás a Turul kupán!:) Összetett eredmények!
A 2022. évi országúti kerékpáros szezonunkat a tatabányai jubileumi XXXII. Turul kupán zártuk október 9 - én. Az előző évektől eltérően ajándék volt számunkra az időjárás, a tavalyi 4 fok és eső után az idei [...]
Koncz Csaba sikeresen teljesített a Vadlán Ultrán!:)
A dátum 2022. október 1. szombat. A start és cél helyszíne Cserszegtomaj. A terepultra távja 108 km, a szintemelkedés 3250 méter. A verseny a Vadlán Ultra Terep 2022. Koncz Csaba szombat reggel 6 órakor indult [...]