Friss edzésprogram a YouTube csatornán: elérhető a Progresszív Pilates 62. gyakorlatsora! Hanyatt fekvésben, talajon, eszköz nélkül végezhető gyakorlatok. Mindösszesen bő 15 perc:)! https://www.youtube.com/watch?v=w6f9v7Z-zHU Tartalmas gyakorlást kívánok!

Adrienn november hónapban már újra hosszút futhatott, illetve futott - túrázott! 3 nagyon fontos eseményen vett részt. Események: 2022. november 27. RunPunch: 50 km; 04:47:52; 247 m szintemelkedés, 5:42 - es átlagtempó! Óvári Móni segítővel. [...]

2022. november 27 - én rendezték Balatonfüreden a "RunPunch" elnevezésű futóversenyt terepen és aszfalton egyaránt. Az 5, 10, 21 és 50 km - es távok közül Brigi a 10 km - es távot választotta, amit [...]

Pilates gyakorlatok kézi súlyzókkal, állásban. Kombinációk az alsó- és felső végtagi klasszikus terhelésekkel. Tricepsz, váll, combfeszítők és nagy farizom a fókuszban. Természetesen a teljes gyakorlatsor végezhető eszköz nélkül. https://www.youtube.com/watch?v=hhrb1EG9pDI Tartalmas gyakorlást kívánok! A tornát saját [...]

Friss program a YouTube - n! A Progresszív Pilates 60. edzésében talajgyakorlatok szerepelnek, a far- és hátizmokkal a fókuszban. Érdemes különböző erősségű bandekkel dolgozni - amennyiben van rá lehetőséged -, hogy megtaláld a számodra megfelelő [...]

2022. november 5 - én, szombaton újra megrendezésre került a Piros 85. Ezúttal 3 távon lehetett indulni: klasszik 85 km, 1/2 Piros 85 és 5 fős váltók 85 km - n. Az útvonal 3200 méter [...]