Visszatért Hajnalné Filipich Adrienn!:)
Egy viszonylag hosszabb kényszerű kihagyás után, újra versenyzik és gyűjti a kilométereket hivatalos eseményeken is Hajnalné Filipich Adrienn!:) Nehéz időszakot élt át Adrienn: sokáig volt bizonytalanságban műtik-e a térdét vagy sem. Sok utánajárás, gyógytorna - [...]
ASE – hírek: Petró Károly a dobogó legfelső fokán a Pilisben!:)
2022. augusztus 28 -án került megrendezésre a XV. Pilis Kupa kerékpáros hegyi egyenkénti indítású időfutam. Az Esztergomi Küllőszaggatók Kerékpáros Egyesület hagyományos nyár végi versenye most a Pilisben zajló útfelújítási munkálatok miatt a Pilis Kupa II. [...]
ASE – hírek: World Masters Cycling Championships – Time Trial
Radweltpokal - Masters Cycling Classics - World Masters Cycling Championships Time Trial. A 2022 - es esztendő egyik célversenye volt számomra, ami egyben egy szintfelmérés is, hova helyezzem el magamat az amatőr nemzetközi korosztályos mezőnyben. [...]
Kovács Zoltán sikeresen teljesítette első eXtremeMan távját!:)
2022. augusztus 13. a "Nagy Nap" minden hazai triatlonos életében. Idén ezen a szombati napon került megrendezésre Magyarországon a Hosszútávú Triatlon Országos Bajnokság. EXtremeMan Nagyatád 2022. A helyszín a megszokott: Nagyatád. Ami nem volt a [...]
Progresszív Pilates 52 szuperszettekkel
A friss, 52. Progresszív Pilates program 2 szuperszett - tel dolgozik: az első kombinációban 2 hasgyakorlatot kötünk össze, a másodikban pedig egy felső - és alsó végtagi terhelés kapcsolódik össze. Végig a talajon dolgozunk. Eszközigény: [...]
Progresszív Pilates 51 fit – ball labdával
Talajon, kifejezetten haladó gyakorlatok eszközzel: ez az 51. Progresszív Pilates a YouTube - n. Az eszköz a fit - ball labda, és bizony végig kéztámaszos gyakorlatok szerepelnek a programban. Tarts több pihenőt, végezz alkar nyújtásokat [...]