Az 50. Progresszív Pilates program elérhető a YouTube-n!
Friss, program a YouTube-n: az 50. program talajgyakorlatokkal dolgozik, eszközigénye 1 db kézi súlyzó (0,5 - 1 kg). Kéztámaszokkal dolgozunk, bármikor tarts pihenőt, és nyújts alkarizmokat! Tartalmas gyakorlást kívánok! https://www.youtube.com/watch?v=UDatQJmlBzE
Saját testsúlyos gyakorlatok állásban: Progresszív Pilates 49.
Friss program a YouTube csatornán! A 49. edzésben állásban dolgozunk, saját testsúllyal. A hát-, comb- és vállizmok lesznek a fókuszban. A végén összekötjük a teljes gyakorlatsort, flow módszerrel. Egészen összetett sorozat lesz, szükség lesz a [...]
A 48. Progresszív Pilates program TRX – szel dolgozik!
Friss program a YouTube csatornán: a 48. program érhető el a Progresszív Pilates sorozatból. Az eszközigénye felfüggesztéses heveder. Mindhárom gyakorlatot megcsinálunk eszköz nélkül is, így megoldható minden feladat saját testsúllyal is. A fókusz a törzs [...]
Tóth Anita nehezített körülmények között futott Villányban!
2022. július 9-én, szombaton, Villányban állt rajthoz ismét Tóth Anita. A "FutaBor FutaVillány - Rozé Futás" elnevezésű versenyen Anita a 11 km -es távon versenyzett. 99 női versenyző közül - abszolút lista, korosztályos bontás nem [...]
Sasvári Dániel két 5. helyezéssel lett gazdagabb Tótvázsonyban és Hosszúhetényben!
2022. július 10. II. Gran Gella Giro Kupa Tótvázsonyban. A verseny az AKESZ, az MKSZ és az Ötpróba Párizsba közös eseménye volt a Tótvázsony - Pécsely - Dörgicse - Vöröstó - Barnag útvonalon. Az Elit [...]
Oli Reni jótékonysági futáson vett részt!:)
A Leukémiás Gyermekekért Alapítvány jótékonysági élményfutás - sorozatának palóznaki állomásán vett részt Oli Renáta 2022. június 25 - én. A "Fuss, Fotózz, Mosolyogj" programon 3 különböző távon lehetett indulni: a gyermektáv 2 km, a felnőtteké [...]