A 2022  - es szezon utolsó egyenkénti indítású időfutama volt számunkra a VI. Brigetio időfutam. Komáromban ismét egy új vonalvezetésű pályát ismerhettünk meg. A 19 km hosszú, alapvetően sík nyomvonal nagy része egy teljesen új [...]

Hajnalné Filipich Adrienn szeptemberben megkoronázta a visszatérését, újra eljuthatott Berlinbe és maratont futott. Hálás köszönet a Suhanj Alapítványnak, és Adrienn kísérőinek Berlinben: Szabó Attila és Fosztó Zsolt. 2022. szeptember 25. BMW Berlin Maraton: 4:03:49 Adriennt [...]

2022. szeptember 25 - én került sor a XV. Pilis kupa hegyi egyénkénti indítású időfutam második fordulójára. A pálya a jól ismert 14 km - es távon zajlott Esztergom - Kétbükkfa - nyereg között. Az [...]

Az Esztergomi Küllőszaggatók Kerékpáros Egyesület a XV. Pilis kupa hegyi időfutamának második fordulóját 2022. szeptember 25 - én, vasárnap rendezte meg. A Zengő SE versenyzője, Sasvári Dániel a szezonzáró eseményei közé ezt az egyenkénti indítású [...]

A Progresszív Pilates 55. edzésprogramjában ismét eszközös megoldásokkal találkozunk: talajgyakorlatok és az SMR - henger fúziója következik. Az instabil eszközzel óvatosan kísérletezz! Az első mindig az legyen, hogy megtanulod a feladatot saját testsúllyal helyesen végrehajtani, [...]

Az 54. Progresszív Pilates program elérhető a YouTube csatornán! A gyakorlatokat ezúttal állásban és saját testsúllyal végezzük. Gyakorlatilag teljes test edzés 3 feladattal. https://www.youtube.com/watch?v=JP2JCFIwKzg Tartalmas gyakorlást kívánok! A tornát saját felelősségre végzed.