Hajnalné Filipich Adrienn az eddigi legjobb idejét futotta meg 50 km – en idén februárban!
Hajnalné Filipich Adrienn tartalmas februárt tudhat magáénak, ultratávú versennyel és legjobb teljesítési idővel! Nézzük az eseményeket: 2021. február 19. : Kiss Péter emléktúra: 61, 89 km és 2855 m szintemelkedés 2021. február 13. VI. Fiat [...]
Új eszköz a Progresszív Pilates programban!
A 35. Progresszív Pilates programmal edzhetsz a YouTube csatornán, ahol ezúttal új eszköz mutatkozik be: a fit - ball labda. Minden olyan eszköz, ami instabil, kiváló progressziója lehet Pilates gyakorlatoknak. Most ezekből mutatok be pár [...]
Progresszív Pilates 34: Egy láb rúgás variánsok
Friss programmal bővült a Progreszív Pilates edzéssorozat a YouTube csatornán! A 34. programban a fókuszban a "Single leg kick" nevű gyakorlat szerepel. Több különböző kiinduló helyzetben teszteljük a gyakorlatot. Gyakorolj fókuszáltan, végezz annyi ismétlést, amennyire [...]
Sasváriné Cseh Judit top 10 – es időt futott Úriban!:)
2022. február 19 - én, Úriban rendezték a "Farkasordító Úri Félmaraton és 10 km futóverseny" elnevezésű eseményt. Sasváriné Cseh Judit a visszatérésén dolgozik és a versenytávokban is a fokozatosság elvét követi. Most egy 10 km [...]
33. Progresszív Pilates program
Friss edzésprogram látható a YouTube csatornán! Saját testsúlyos Pilates gyakorlatok, fókuszban a váll, a has és a csípő. A gyakorlatokat végig talajon végezzük, beillesztéses módszerrel. Az aszimmetrikus gyakorlat jobb és bal oldali végrehajtása közé érkezik [...]
Progresszív Pilates 32: vállizmok és koordináció a friss programban
Elérhető a YouTube csatornán a friss Progresszív Pilates program, a 32. edzés. Fókuszban a váll, a lapockazáró felületes hátizmok vannak, kiegészítve a térdfeszítő és a lábszár izomcsoportokkal. Kézi súlyzó hasznos lehet a gyakorlatokhoz (magasabb ismétlés [...]