Sasváriné Cseh Judit top 10 – es időt futott Úriban!:)
2022. február 19 - én, Úriban rendezték a "Farkasordító Úri Félmaraton és 10 km futóverseny" elnevezésű eseményt. Sasváriné Cseh Judit a visszatérésén dolgozik és a versenytávokban is a fokozatosság elvét követi. Most egy 10 km [...]
33. Progresszív Pilates program
Friss edzésprogram látható a YouTube csatornán! Saját testsúlyos Pilates gyakorlatok, fókuszban a váll, a has és a csípő. A gyakorlatokat végig talajon végezzük, beillesztéses módszerrel. Az aszimmetrikus gyakorlat jobb és bal oldali végrehajtása közé érkezik [...]
Progresszív Pilates 32: vállizmok és koordináció a friss programban
Elérhető a YouTube csatornán a friss Progresszív Pilates program, a 32. edzés. Fókuszban a váll, a lapockazáró felületes hátizmok vannak, kiegészítve a térdfeszítő és a lábszár izomcsoportokkal. Kézi súlyzó hasznos lehet a gyakorlatokhoz (magasabb ismétlés [...]
Hajnalné Filipich Adrienn abszolút győzelmet hozott a Zúzmara futófesztiválról!:) Januári beszámoló!
2022. januárja új lendületet hozott, és abszolút győzelmet is jelentett Adrienn számára. Nézzük, hogyan indította az évet Adrienn! 2022. január 30. Téli Szuperkatlan túra: 31 km; 1249 m szintemelkedéssel (05: 29:39) 2022. január 23. [...]
31. Progresszív Pilates program: kihívás kéztámaszokkal
Friss program a YouTube csatornán, a 31. ! Tedd próbára magad alkartámasszal és kéztámasszal is. Két gyakorlat kombinációja, egy köztes feladattal. Talajon végig, saját testsúly. Bátran is ismételj belőle 2-3 sorozatot is, ameddig tudsz fókuszálni. [...]
Sasváriné Cseh Judit újra lendületben: dobogón az első versenyén!
2022. január 30 - án rendezték meg a MERU Tököl Téli Terep futóversenyt, ahol hosszú kihagyás után, Sasváriné Cseh Judit ismét rajthoz állt és ezzel egy szépen, fokozatosan felépített versenyszezont nyitott meg. A terepfutó versenyen [...]