2023. szeptember 2 - án a X. Prevital Szőlőskör eseményén tért vissza Hegedüs Anikó egy váratlan sérülés után a versenyzéshez. A rehabilitáció utolsó fázisban tesztversenyként tekintett a versenyre Anikó is, én is. A választott táv 18 km volt. Anikó a 9. helyen ért célba, 01:45:53 - as időeredménnyel! Lényegében fájdalommentesen sikerült ez a futás, nagyon [...]
A csatorna hamarosan a 100. edzésprogrammal fog bővülni, épül és gazdagodik a gyakorlattár. 2 friss program került fel az elmúlt 2 hétben. Progresszív Pilates 91: Pilates gyakorlatok a talajon, minibanddel. Hasizmok a fókuszban! https://www.youtube.com/watch?v=6SxN7UyJXkA Progresszív Pilates 92: Pilates gyakorlatok állásban, gumiszalaggal. Fókusz: farizmok, combfeszítők, váll és hát. https://www.youtube.com/watch?v=bq42iBBts2E A tornákat saját felelősségre végzed! Tartalmas gyakorlást [...]
2023. szeptember 2 -án került megrendezésre a X. Prevital - jubileumi - Szőlőskör eseménye. A Balaton- felvidék csodás tájain ezen a futóeseményen 4, 9, 18, 36 és 50 km - es távok közül lehet választani. Kuknyó Brigitta évek óta látogatja ezt az eseményt, és futótársaival, a RuniKornis Csapattal, váltóban vagy épp egy- egy rövidebbnek tekinthető [...]
2023. augusztusában Adrienn egyik kiemelt célversenye következett, a Korinthosz 80 km -es távja. A versenyen Takács Krisztián - Csipi - kísérte végig, Adrienn biztonságban és jó kezekben tudhatta magát. A táv szintidőn túl lett teljesítve 51 perccel mindösszesen, mégis hatalmas erőket, élményeket és érzéseket mozgatott meg Adriennben. Pontosan látja, hogyan tud és miben tud még [...]
A júliusi újraalapozás után augusztusban vettük vissza a versenyzés fonalát. 2023. 08. 06 - án új pályán rendezték meg a IX. Brigetio Országúti Mezőnyversenyt. A 82 km - es versenyen, ahol 4 kört kellett megtenni a Péliföldszentkereszt - Bajót - Bajna útvonalon, szakadó esőben, a következő nagyszerű eredmények születtek: Petró Károly: Master kategória 2. hely [...]
Az egészségünk évszakoktól, időjárástól függetlenül élethosszig tartó kiemelt project, remélem, mindenki számára, így a Progresszív Pilates videósorozat nem hiányozhat a nyáron sem. Mindegyik edzésblokk a fokozatosság elvére épül, és önállóan is megállja a helyét, vagy kösd össze őket és egy teljes programot alkothatsz belőlük. A 87. program - saját testsúllyal, talajon: https://www.youtube.com/watch?v=5T1ngtAWHzU A 88. program [...]
2023. augusztus 12 - én rendezték a Koppány vezér félmaraton eseményét Szóládon. A versenyen 3 távon lehetett nevezni, a hosszú táv volt a 20, 6 km hosszú 440 méter szintemelkedést tartalmazó félmaraton. Kuknyó Brigitta egy komoly felkészülés végén, a célversenye előtt bő 3 héttel mérettette meg magát ezen a napon. Az eredménye: női 2. hely!:) [...]
Hajnalné Filipich Adrienn idei júliusa nyugodtra sikerült, ez az idő most az időjárás kapcsán az akklimatizációról szól és az augusztusi célversenyre készülésről. Nézzük, a felkészülés hogyan sikerült! 2023. július 24. Balaton - átúszás, immáron 12. alkalommal, először segítővel, Tóth Szabival. 2023. július 15. Ultra Lupa 50 km, női 6. hely! 5: 03:46 - os teljesítési [...]
2023. július 1. szombat a 7. UTT eseménye a Tisza - tónál. Koncz Csaba ebben az évben edzőversenyként tekintett erre az eseményre és a 6: 30 - 7: 00 órás teljesítési időt tűzte ki célul. A 65 km - es távot 6: 51: 10 - es idővel sikeresen teljesítette! 183 fő állt rajthoz ezen a [...]
A Progresszív Pilates már a 86. edzésblokk - kal bővült e héten a YouTube csatornán. A 85. program: Pilates gyakorlatok fit - ball labdával. Fókuszban a törzs, a farizmok. Igazi haladó gyakorlatok! https://www.youtube.com/watch?v=yUXV8D9ClrE A 86. edzés: gyakorlatok SMR - hengerrel. Hangsúly a tricepsz, a csípő és a törzs edzésén. Óvatosan, ha sok a támaszpozíció [...]