Folytatódik a Progresszív Pilates edzésprogram! https://www.youtube.com/watch?v=fKKWC6_mTC8 A 84. részben a talajon dolgozunk, az eszköz a kézi súlyzó (nálam 2 x 1 kg van). A feladatok végezhetőek saját testsúllyal, eszközzel is. Váll, tricpesz, komplex törzs a fókuszban. A tornát saját felelősségre végzed. Tartalmas gyakorlást kívánok! Teljes órákért csatlakozz az online csoporthoz vagy legyen tied a 40 [...]
Új edzésprogramok vannak a YouTube csatornán! A 82. program önmagában és felfüggesztéses hevederrel végezhető. Has, hát és far a kiemelt területek. Izgalmas fúzió a Pilates és a TRX, ha van ilyen eszközöd otthon, teszteld a feladatokat! https://www.youtube.com/watch?v=VjQnHX4iLDI A 83. edzés állásban, eszköz nélkül, saját testsúllyal végezhető. A fókusz a törzs- és farizmokon lesz. Bárhol, bármikor, [...]
2023. májusa nagyon izgalmasra sikeredett Hajnalné Filipich Adrienn versenyprogramjában: ugyanazon hónapban rajthoz állt az UB - n párban és atlétikai pályán is indult 800, 1500 és 5000 méteren. Két ennyire különböző profilú versenyen megmérettetni óriási kihívás, egészen más felkészülési protokoll kell hozzá. Muszáj volt mérlegelni, így a hangsúly továbbra is a hosszú távokon van. 2023. [...]
2023. június 3 - án rendezték a 4. Pécs - Orfű - Abaliget Félmaratont. A 21 km -es távon egy hosszabb és egy rövidebb, meredek emelkedőt kellett megfutniuk a versenyzőknek. A teljes szintemelkedés 415 méter. Anikó 01:49: 29 - es időeredménnyel ért célba, ami korosztályos 2. (41 - 50 évesek) és női abszolút 3. helyezést [...]
A 2023 - as esztendő első félévében Csaba kiemelt célversenye a Salomon Ultra - Trail Hungary eseménye volt. 111 km, 4200 m szintemelkedés a Budai - hegység, a Visegrádi - hegység és a Pilis legendás emelkedőin fel és le. 2023. május 28. szombat éjfélkor rajtolt a mezőny Szentendréről és ide is tért vissza 19 óra [...]
2023. májusában 3 esemény valósult meg az ASE csapatának versenyprogramjában: Balatonfondo 2023 2023. május 1 - jén a tavalyi évi hazai Giro nagyrajtjának emlékére granfondo került megrendezésre Balatonfüreden. Az ASE csapatát a 126 km - es távon Huszár Gergő képviselte. A lezárt útvonalon, magas szintű biztosítással megrendezett esemény a hazai országúti kerékpárosok nagy tömegét vonzotta. [...]
2023. április egy kiemelkedően erős és sikeres futóhónap volt Hajnalné Filipich Adrienn idei versenyprogramjában. Flow élményekkel és elképesztő eredményekkel! Dobogós helyezésekkel, győzelemmel zárt a tavasz második hónapját! Nézzük hogyan alakult ez a hónap: 2023. április 30. WTF Börzsöny: 1. hely! 9, 24 km, 189 m szintemelkedés, 46: 53 - as időeredmény. Köszönet Tóth Szabi segítőnek! [...]
Ajándékozz ajándékozz Pilatest Anyák Napjára! Ajándékozz Édesanyádnak online Progresszív Pilates tagságot! Ajándékozz preventív szemléletű edzésprogramot! A rendszeres testmozgás éveket ad az életedhez és a magas életminőség alapja! Progresszív Pilates online edzésprogram – Ajándékutalvány Felhasználható: 2023. május 15 – 25. között a „Pilates 33 Horváth Grétával” online csoportba! 30% kedvezménnyel vásárolhatod meg az anyukádnak [...]
2023. április 30 - án, vasárnap került megrendezésre a XXIII. Péti Nagydíj időfutam. A 19, 5 km hosszú versenypálya Pétfürdő - Várpalota - Ősi - Berhida - Pétfürdő között alapvetően egy sík szakasz. Az időjárásnak ismét nagy szerep jutott: erős szél tette ismét extrává ezt a kihívást. Az ASE eredményei: Petró Károly: Master 3. hely [...]
Immáron a 80. programmal bővült a YouTube csatorna videótára. A friss edzésben fit - ball labda az eszköz, a feladatokat a talajon, hanyatt fekvésben végezzük. Amennyiben túl nagynak, azaz nehéznek ítéled a feladatot, a hasfókuszú gyakorlatokat végezheted soft ball labdával vagy saját testsúllyal, a farizomra koncentrálót pedig SMR - hengerrel. https://www.youtube.com/watch?v=703SMXSUcaA A tornát saját felelősségre [...]