A Progresszív Pilates 42. edzésprogramjába különleges fúzió került: a felfüggesztéses heveder találkozik a Pilates gyakorlatokkal! Az alapgyakorlatokat, először, kérlek, tanuld meg magabiztosan saját testsúllyal, és csak utána kösd összes eszközzel, így lesz valóban kihívás a sorozat. A fókusz a törzs izmain van, has alsó területe kap kiemelt figyelmet. Tartalmas gyakorlást kívánok! https://www.youtube.com/watch?v=ZZWSvsFLQKs
2022.május 21-én, szombaton került megrendezésre a "dm Balaton Run" elnevezésű futóesemény. A dm rendezvénye immáron második alkalommal került megrendezésre, a cél az egészséges életmód támogatása és hirdetése. A rendezvényen több táv közül lehetett választani, a 3 km - től a 21, 1 km - ig. Kuknyó Brigitta a 10, 5 km - es távon állt [...]
Egy rövidebb szünet után folytatódik a Progresszív Pilates a YouTube csatornán!:) A friss programot álló kiinduló helyzetben végezzük, 2 db miniband segítségével. A könnyebb ellenállású band a felső végtagi terhelésekhez illik, míg az erősebb a comb, far izmainak edzéséhez. Természetesen minden gyakorlat hatékony és elvégezhető eszköz nélkül is, vagy terhelhetsz csupán vagy lent, vagy fent [...]
Sasvári Dánielre dupla versenyes hétvége várt május 14 - 15 - én: 2022. május 14 - én a II. Kajdacs Nagydíj, május 15 - én pedig az Orfűi Kritérium eseményeken állt rajthoz. A II. Kajdacs Nagydíj egy körpályás országúti mezőnyverseny volt: egy 2, 98 km hosszú, gyakorlatilag sík körpályán kellett az Elite férfiaknak 35 (!) [...]
2022. május 15 - én, vasárnap délután rajtolt el a "III. Pizza Sprint félmaraton és élményfutás"nevet viselő futóesemény Szolnokon. Boti a 14 km - es távon állt rajthoz, ami 15:10 órakor kezdődött. A nagy meleg erősen befolyásolta a teljesítményt, még a pulzusmérő is erősen tiltakozott a májusi forróság ellen. Féltávnál nagy volt a kísértés a [...]
2022. május 15 - én vasárnap az ASE Szlovákiában vendégeskedett: a Merida Road Cup 2022-es versenysorozatának 3. fordulójára látogattunk el, ami egy egyéni időfutam volt Észak -Komáromban (Komárno). A McLloyd's Time Trial versenyen amatőr, életkor szerinti kategóriánkban indultunk. Kalandos volt a rajtolás, maradjunk annyiban, hogy hálás köszönet az előzetes információkért Pomucz Edinának, nélküle lehet, hogy [...]
2022. április 29 - május 1. között zajlott az év egyik legnagyobb futóeseménye hazánkban, a XVI. NN Ultrabalaton. Sasváriné Cseh Judit a "Hódító Gyógyítók" 9 fős csapatával teljesítette a Balaton körbe futását. Juditra egy 22 és egy 17 km - es szakasz várt. Nem mellékesen kísérte is egy csapattársát, így egy 16 km-es tekerés is [...]
2022. május 2 - án pont került az "i"-re: egy hosszú, több hónapos folyamat eredményeképpen sikerült sikeres vizsgát tenni és UCI Level 2-es Road edzőképesítést szerezni. Először szeretnék köszönetet mondani Fülöp Tibornak, aki bátorított, támogatott ebben a folyamatban! Az ügyintézésben Tam Csillának! A történet még 2021-ben indult, amikor az Európai Kerékpáros Szövetség (UEC) és a [...]
2022. május 1 - jén, vasárnap került megrendezésre a XVIII. Kínok kínja kerékpárverseny az Esztergomi Küllőszaggatók Kerékpáros Egyesület szervezésében. A már hagyományosnak tekinthető körpályás versenyen 3 Kétbükkfa mászást és lejtmenetet kellett leküzdeniük a versenyzőknek. A táv 120 km 1540 méter szintkülönbséggel. Sasvári Dániel a férfi Elit 1 kategória 10. helyén érkezett célba. Kategóriájában 32 célba [...]
Fantasztikus versenyt futott Tóth Anita második amerikai futóversenyén! 2022. április 23-án rendezték meg Dallasban, Texas államban a Skyline Run elnevezésű versenyt, ahol Anita az 5 km - es távon állt rajthoz. A táv és a domborzati viszonyok is viszonylag újak voltak Anita számára: rövidebb a versenytáv a megszokottnál és a sík is egy új kihívás [...]