Tóth Anita győzelemmel kezdte a szezonját!
2023. március 18 - án rendezték a III. Csókakő Trailt a Jordán Parkerődben. Tóth Anita a korosztályos 1. helyen ért célba a 7 km - es távon! Szezonkezdés a javából! Ez igen!:) A 155 [...]
Progresszív Pilates 75: kihívás saját testsúllyal talajon!
Új program a YouTube csatornán! Saját testsúllyal a talajon, több különböző kiinduló helyzetben. Kihívás oldalfekvésben, kéztámaszban. Far -és komplex törzsgyakorlat. Mindkét oldalra! A tornát saját felelősségre végzed. Tartalmas gyakorlást kívánok! https://www.youtube.com/watch?v=9ILcmJnPjXE
Hajnalné Filipich Adrienn már ultrázott is februárban!
Hajnalné Filipich Adrienn a kilométergyűjtést az év alapozó időszakában sem hanyagolta el: már februárban bevállalt egy ultrát Balatonfüreden. Nézzük, hogyan alakult az évkezdés: 2023. február 18. Kiss Péter Emléktúra, Mátra: 37 km (mért táv: 41, [...]
Szezonkezdés Vácott: dupla ASE dobogó!
2023. március 11 - én, szombaton megkezdtük az idei versenyszezont: a Mészkőember - Légrádi Béla Emlékversenyen álltunk rajthoz. Az egyenkénti indítású hegyi időfutamon az Öregzsobrák dűlő és a Mészkőbánya közötti 6, 8 km - es [...]
Progresszív Pilates 74: alapgyakorlatok fit – ball labdával
Itt a legújabb Progresszív Pilates program! A 74. edzésben az eszközünk a nagy labda, a fit - ball. Alapvetően fontos, hogy milyen méretű a labda! 172 cm - es testmagasságig válasz a 65 cm - [...]
Progresszív Pilates 73: farizmok és csípő a fókuszban
Itt az új Progresszív Pilates program, immáron a 73. ! Talajon, hanyatt fekvésben fókuszálunk a far- és csípő területére. Saját testsúllyal, eszköz nélkül. Alap core gyakorlat izgalmas variánsokkal az erős farizomért, a mobilis csípőért. https://www.youtube.com/watch?v=9nOry92Iw5c [...]