Bemutatkozás

Kerékpáros- és futó edzéstervezés

Online Pilates

Triplex training –
Polar personal training

302021. 12.

Ünnepek alatt is frissen tart a Progresszív Pilates!

By | 2021. december. 30.|Categories: Egyéb| Ünnepek alatt is frissen tart a Progresszív Pilates! bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

A 26. anyag érhető el a Progresszív Pilates Youtube csatornán! Ezúttal végig talajon zajlik a munka. Kéztámaszos feladatban a tricepsz és a teljes törzs kap terhelést, hanyatt fekvésben pedig egy klasszikus has - gyakorlatot teszünk [...]

232021. 12.

Karácsonykor is Progresszív Pilates:)!

By | 2021. december. 23.|Categories: Egyéb| Karácsonykor is Progresszív Pilates:)! bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

A 25. gyakorlatsorban a farizmok, a haránt hasizmok lesznek a kiemelt szerepűek. Kihívás ilyen gyakorlatokat végezni kéz - és térdelő támaszban. https://www.youtube.com/watch?v=7UZMmWTJ0_g Tartalmas gyakorlást kívánok nektek! Békés ünnepeket és jó egészséget!

212021. 12.

Kriston Judit a Cyclo – cross Challange WMaster összetett győztese:)!

By | 2021. december. 21.|Categories: Egyéb| Kriston Judit a Cyclo – cross Challange WMaster összetett győztese:)! bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

A Kometa Cyclo - cross Challenge 4. futamára 2021. december 18 - án került sor. A Kőbányai Bringapark Kupa Miskolc, a Lupa Beach, és Újbuda után az utolsó állomás volt ebben a kihívásban. Jucusnak sikerült [...]

192021. 12.

Januárban új Pilates online csoport indul!

By | 2021. december. 19.|Categories: Egyéb| Januárban új Pilates online csoport indul! bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

PROGRESSZÍV PILATES TRÉNING ONLINE „20” HORVÁTH GRÉTÁVAL –tartalmas, minőségi, preventív szemléletű edzésekkel várlak otthonod biztonságában! Fókuszban a fokozatosság elve, a minőségi mozgásminták és a preventív – funkcionális  szemlélet a Pilates gyakorlatain keresztül. PILATES ONLINE/OTTHONI EDZÉS: [...]

172021. 12.

Progresszív Pilates 24: állásban végzett gyakorlatsor

By | 2021. december. 17.|Categories: Egyéb| Progresszív Pilates 24: állásban végzett gyakorlatsor bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

Friss program érhető el mától a Progresszív Pilates YouTube csatornán! Már ismert alapgyakorlatokat kötünk össze ebben a gyakorlatsorban. Mindig tartsd szem előtt, hogy akkor is dolgozik az erőközpont, amikor alapvetően alsó végtagi terhelést csinálsz. A [...]

92021. 12.

Progresszív Pilates 23: a gluteus tájék a fókuszban

By | 2021. december. 9.|Categories: Egyéb| Progresszív Pilates 23: a gluteus tájék a fókuszban bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

A heti friss, 23. Progresszív Pilates programban a fókusz a far oldalsó izmain, a gluteus medius-on és  minimuson lesz. Oldalfekvésben edzünk ezekre az izmokra. Eszközigénye miniband (ez természetesen elhagyható). Lazításképpen a has alsó területére is [...]