Bemutatkozás

Kerékpáros- és futó edzéstervezés

Online Pilates

Triplex training –
Polar personal training

292022. 06.

Sasváriné Cseh Judit bronzérmes lett Rácalmáson!:)

By | 2022. június. 29.|Categories: Egyéb| Sasváriné Cseh Judit bronzérmes lett Rácalmáson!:) bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

2022. június 26 - án Rácalmáson rendezték meg immáron 5. alkalommal a Rácalmási Szigetfutást. Az eseményen 4 különböző távon lehetett rajthoz állni. Judit a leghosszabb, 22 km - es távon versenyzett. A bő 100 m [...]

232022. 06.

ASE – hírek az Időfutam Országos Bajnokságról!

By | 2022. június. 23.|Categories: Egyéb| ASE – hírek az Időfutam Országos Bajnokságról! bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

2022. június 22  -én szerdán rendezték az idei Időfutam Országos Bajnokságot Debrecen - Bocskaikertben, miként a korábbi években is. A tavalyihoz képest kicsit visszafogottabb meleg és folyamatosan váltakozó irányú szél fogadott minket. Idén is ketten [...]

162022. 06.

45. Progresszív Pilates: comb – és farizmok a fókuszban!

By | 2022. június. 16.|Categories: Egyéb| 45. Progresszív Pilates: comb – és farizmok a fókuszban! bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

Elérhető a YouTube csatornán a 45. edzésprogram: állásban, saját testsúllyal végzett gyakorlatok egy témára. A térdfeszítők, a combközelítők és a farizmok fognak terhelést kapni. Az erő, az egyensúly és a koordináció fejlődése a cél. https://www.youtube.com/watch?v=09jdum6R-2M [...]

152022. 06.

Tóth Anita ezüstérmes lett Nagykovácsiban!:)

By | 2022. június. 15.|Categories: Egyéb| Tóth Anita ezüstérmes lett Nagykovácsiban!:) bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

2022. június 12 - én, vasárnap rendezték meg a Dockyard Crosskovácsi Terepfutó versenyt Nagykovácsiban. Tóth Anita a középtávon indult, ami 8 km távolságot jelentett, egy 2 körös pályán, 2 hosszabb emelkedővel, 240 méter szintemelkedéss el. [...]

102022. 06.

ASE -hírek Ausztriából a Grossglockner tetejéről!:)

By | 2022. június. 10.|Categories: Egyéb| ASE -hírek Ausztriából a Grossglockner tetejéről!:) bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

2022. június 5 - én Ausztriában versenyzett az ASE - duó! A cél a Grossglockner meghódítása volt. A "Glocknerkönig" versenye immáron 25. alkalommal került megrendezésre. Ausztria legmagasabb hegye komoly kihívás volt. Közel 2000 induló, 3 [...]

102022. 06.

44. Progreszív Pilates program SMR – hengerrel!

By | 2022. június. 10.|Categories: Egyéb| 44. Progreszív Pilates program SMR – hengerrel! bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

A friss, 44. programban a Pilates gyakorlatok SMR  -hengerrel találkoznak. Fókuszban a far, a hát és a has izmai. A Láb lehúzása,  a Kagyló és egy talajon végzett széles hát gyakorlat, a Kötélhúzás lesznek a [...]