Progresszív Pilates 79: az alapoktól a komplex gyakorlatokig
Friss mozgásprogram a YouTube csatornán: Progresszív Pilates 79! Talajról indítva megmutatom, hogyan válik egy Pilates gyakorlat valóban hatékonnyá és teljessé. Próbáld ki! Talajon hason fekvésből fekvőtámasz pozícióig építkezünk: https://www.youtube.com/watch?v=bLZBlQuUcfY Tartalmas gyakorlást kívánok! A tornát [...]
Progresszív Pilates 78: fokozatosság elve – talajról fekvőtámasz pozícióba
Friss program a YouTube csatornán! A 78. edzésen eszköz nélkül, saját testsúllyal dolgozunk, talajon. Abszolút az alapgyakorlattól indulunk és a fokozatosság elve alapján egészen haladó szintig építünk 1 adott gyakorlatot. Teljes törzs - komplex lesz [...]
Hajnalné Filipich Adrienn márciusban indult először para sportolóként versenyen!
Nyugodt márciusnak néztünk elébe Adrienn - nel. Készülés az UB - ra, 50 km - es versenyre...aztán az Élet felülírta az eseménytelenséget! Nézzük csak: 2023. március 26. VII. Polythlon Dunaparti félmaraton: 01:57: 11 . Soltész [...]
ASE – hírek: szeles TT bronzéremmel
2023. április 2 - án került megrendezésre az idei Kerékvár - Békás Időfutam Tahitótfaluban. Az egyenkénti indítású időfutam Tahitótfalu - Kisoroszi között 1 fordítóval, egy egészen kicsit rövidebb pályával fogadott bennünket, mint 2022 - ben. [...]
Koncz Csaba 24. helyen ért célba a 77 km hosszú Vérkör TT – n!
2023. április 1. szombat, Oroszlány. A 77 km hosszú, 1600 méter szintemelkedést tartalmazó Vérkör Teljesítménytúra napja. A szintidő 18 óra. A túrát futva és gyalogolva lehetett teljesíteni. Koncz Csaba 6 órakor rajtolt el futva és [...]
Sikeres szezonkezdés: Koncz Csaba a VTM – n állt rajthoz idén először
2023. március 26 - án Koncz Csaba terep ultrafutó is belevágott a 2023 - as esztendőre kitűzött programsorozatába. Az első állomás Szár, az Ensport Vértes Terep Maraton. 39, 35 km, 1037 méter szintemelkedéssel. A távon [...]